Até recentemente, se acreditava que uma mulher que está amamentando um bebê deveria seguir uma dieta rígida para que a criança não tivesse alergias. Agora, os especialistas têm um ponto de vista diferente sobre a nutrição de uma mãe que amamenta.
Para manter o bebê saudável, algumas mães que amamentam estão prontas para comer somente trigo sarraceno com peru durante a amamentação. Infelizmente, essa nutrição trará mais danos do que benefícios para a criança.
Quase tudo o que uma mãe ingere como alimento penetra no leite materno. Portanto, nos primeiros 2-3 meses de vida de um bebê, a mulher não deve consumir alérgenos fortes. Isso inclui não apenas chocolate, frutas cítricas, vegetais e frutas brilhantes, frutos do mar, mas também ovos. As crianças também podem ser alérgicas à proteína do leite de vaca, portanto, os laticínios também não devem ser usados em demasia.
Se o bebê estiver livre de alergias por volta dos 2 meses, alimentos potencialmente perigosos podem ser introduzidos gradualmente. Você pode comer, por exemplo, uma laranja. Não há reação durante o dia? Coma outro. E depois de alguns dias, você pode experimentar um novo produto. Mas você não deve comer muito e freqüentemente desse tipo de comida. Os alérgenos se acumulam no corpo e, se a criança não reagir a um doce comido pela mãe, pode ficar coberta de erupções na pele se a mulher comer uma barra de chocolate todos os dias.
A mãe que amamenta deve comer uma variedade de alimentos. Só assim a criança receberá todas as vitaminas e minerais de que necessita. Além disso, a alternância constante de alimentos reduz significativamente o risco de uma reação alérgica em uma criança.
