Quando há uma criança pequena na família, a mãe tem que dar voltas pela casa, fazendo pausas no trabalho apenas durante a noite de sono. As rotinas diárias não acabam e, às vezes, parece que as coisas não estão diminuindo. É hora de parar e pensar em como fazer tudo para que tudo seja feito.
Instruções
Passo 1
A maioria das mães fica ocupada com os filhos o dia todo e faz as tarefas domésticas quando o bebê vai para a cama. O principal erro é o desejo de refazer tudo de uma vez. O resultado de tal desejo ainda pode ser a mesma pilha de negócios inacabados. Aprenda a planejar com clareza: em quais dias da semana você está limpando, em quais - passando.
Passo 2
Planeje tudo com cuidado. Faça um cardápio para a semana que se inicia: assim você saberá exatamente quando vai ao supermercado e quanto tempo vai gastar preparando o jantar. Tentar distribuir as coisas de forma que só as urgências possam ser feitas sozinhas: passear com o bebê, cozinhar comida etc. E todo o resto - limpar, passar e outros - adiar até a chegada do papai ou outras pessoas próximas. Você poderá confiar a eles o controle do bebê, e você mesmo, com calma, sem "triturar", refazer todo o trabalho.
etapa 3
Evite atividades "desnecessárias". Analise - qual deles você faz constantemente e ao mesmo tempo sente que nunca os fez? Certamente haverá alguns desses casos. Por exemplo, uma migalha atira brinquedos o tempo todo, e você constantemente anda pela casa e os coleta. Pare de ações desnecessárias, não desperdice sua energia e tempo. Antes do cochilo da criança, remova qualquer coisa que atrapalhe. À noite, confie a restauração da ordem ao pai.
Passo 4
Quando você planejar, certifique-se de reservar uma hora para cochilos para você, especialmente se você não dormir o suficiente à noite. A fadiga crônica reduz seu desempenho: se acumular muito, você terá dificuldade em realizar ações elementares.
Etapa 5
Se você não cuidar de si mesmo, ninguém o fará por você. E não se esqueça de fazer uma pausa pelo menos uma vez por semana. Vá às compras, compre algo novo para si, sente-se com um amigo num café, vá ao teatro ou ao cinema. Faça pausas em sua rotina diária e você terá energia para acompanhar tudo.
