Com um bebê recém-nascido, você precisa andar a partir da segunda semana de vida. Para evitar que a caminhada prejudique a criança, você deve seguir regras simples.
1. Você pode caminhar com seu bebê se a temperatura do ar não for inferior a -10 e não superior a +30 graus.
2. Alimente seu bebê 10 minutos antes de caminhar.
3. A primeira caminhada deve durar 3-5 minutos. O segundo é de 10-15 minutos. Cada caminhada subsequente deve ser 5 minutos a mais do que a anterior
4. Com crianças menores de 3 meses, você deve caminhar 2-3 vezes ao dia, com bebês com mais de 3 meses - 3-4 vezes ao dia.
5. Antes de sair, vista-se primeiro e depois vista seu filho. A criança não suará nem ficará resfriada na rua.
6. Não vista seu filho muito bem. Durante a caminhada, certifique-se de que a criança não sue nem congele. Se isso acontecer, volte para casa imediatamente.
7. Vista a criança em camadas para que, se necessário, você possa tirar algo da roupa.
Caminhar vai beneficiar o seu filho, bem como melhorar o sono e o apetite. Basta optar por passeios não poluídos, locais com áreas verdes e afastados de rodovias.
