As dores do parto são contrações musculares do útero. Durante esse processo, o bebê avança ao longo do canal do parto. As sensações que a futura mamãe experimenta nesses momentos podem ser comparadas às dores durante a menstruação, apenas intensificadas centenas de vezes.
Instruções
Passo 1
Um dos principais erros que as mulheres em trabalho de parto cometem é o pânico e o medo. Parece à mulher que agora ela será dilacerada por uma dor insuportável e ela começa a gritar, a correr pela sala, a pedir analgésicos ou a fazer-lhe uma cesariana. E se aconteceu que na fase inicial do parto, a futura mamãe está sozinha na enfermaria, sem a supervisão constante da equipe médica, ela está completamente histérica.
Passo 2
Portanto, para facilitar a sobrevivência às contrações, prepare-se com antecedência para esse processo. Poucos meses antes do parto, inscreva-se em cursos especiais ou assista a palestras que acontecem em ambulatórios de pré-natal e maternidades. Eles vão te ensinar como respirar corretamente, massagear a parte inferior das costas e mostrar posturas em que as contrações são menos dolorosas.
etapa 3
Se você tem medo de ficar sozinha na enfermaria com contrações, leve seu marido, mãe, irmã ou namorada com você para o parto como parceiro. O parceiro irá apoiá-lo moralmente, massageará a parte inferior das costas e, se necessário, chamará um obstetra ou enfermeira.
Passo 4
Em nenhum caso você deve gritar durante as contrações. Economize suas forças, você ainda precisará delas. Cada vez que uma nova onda de contrações surgir, pense na criança. É muito mais difícil para ele nesses momentos do que para você. Além disso, com um choro, você corta o oxigênio do seu bebê. É melhor pronunciar os sons de O, U e I. Também é importante respirar corretamente durante as contrações. No início, você precisa respirar fundo, e no auge da luta - curta e abrupta (eles também dizem, respire como um cachorro).
Etapa 5
Em vez de ficar tenso e se concentrar na dor, relaxe. Por exemplo, você pode fechar os olhos e imaginar que não está na sala de parto, mas nadando no mar quente. E a luta em vez da onda do mar - subiu, mergulhou e se soltou. Para alguns, a música clássica ajuda a relaxar. Portanto, vale a pena baixar as melodias calmas para o seu celular com antecedência e não se esqueça de levar os fones de ouvido.
Etapa 6
Os tratamentos com água também podem ajudar a aliviar as contrações nos estágios iniciais do trabalho de parto. Hoje, muitas maternidades têm a oportunidade de tomar banho, então não descuide desse método. Direcione um jato de água quente para a parte inferior das costas para ajudar a aliviar a dor.
Etapa 7
Não se deite durante as contrações. Ande mais, isso ajudará o útero a se abrir mais rápido. Procure também posições que causem menos dor. Alguns acham mais fácil suportar as contrações pulando em uma fitball, outros ficando de quatro e outros agachados.
Etapa 8
Nas contrações, também é importante não perder as tentativas. Assim que você realmente quiser ir ao banheiro na maior parte do tempo, chame o obstetra se naquele momento ele não estiver. Afinal, você está prestes a dar à luz seu bebê. Como regra, as tentativas são indolores para a maioria das mulheres. O principal aqui é ouvir os conselhos de um obstetra e empurrar corretamente - não para esticar os músculos do rosto, mas para direcionar todas as forças para a pelve.
