Então - em breve você se tornará mãe. O ritmo normal de vida mudará, as prioridades mudarão - tudo se tornará completamente diferente. Você precisa se preparar cuidadosamente para isso, mental e fisicamente. Claro, muito depende de quem, de como a gravidez prossegue, principalmente nos primeiros meses.
Nos primeiros meses de gravidez, a barreira útero-placentária ainda não foi formada. Portanto, tudo o que você come é entregue ao feto em desenvolvimento com a corrente sanguínea. Comece monitorando cuidadosamente sua dieta. Elimine completamente o álcool e o fumo. Não permita que membros da família fumem na sua presença.
Todos os medicamentos que você tomar também serão repassados ao seu filho. Portanto, use-os somente quando estritamente necessário e, antes disso, consulte o seu médico. Se as instruções contiverem contra-indicações para tomar durante a gravidez, é melhor substituir o medicamento por um análogo mais inofensivo.
Os alimentos que você ingere devem conter uma quantidade equilibrada de proteínas, minerais e vitaminas. É um material de construção para o crescimento de uma criança, e ela deve recebê-lo nas quantidades certas para seu desenvolvimento normal. Evite chá e café fortes, essas bebidas aumentam o tônus do útero. Comece a tomar vitaminas para grávidas, a farmácia vai te ajudar a escolher o medicamento certo.
A futura mãe deve dormir o suficiente e experimentar emoções positivas. Se o seu trabalho estiver associado a uma tensão nervosa constante, se possível, mude para outra posição. O mesmo se aplica a indústrias perigosas. Adquira o hábito de caminhadas diárias ao ar livre, o bebê em crescimento precisa de uma quantidade suficiente de oxigênio.
Se você sofre de alguma doença crônica, consulte especialistas especializados. O seu médico irá aconselhá-la sobre como tratar uma exacerbação durante a gravidez. Certifique-se de fazer o teste de patologias genéticas antes de 14 semanas.
Durante surtos de doenças respiratórias, tente não ficar em um local lotado e, se isso não puder ser evitado, use uma máscara médica. Isso ajudará você e seu bebê a evitar infecções.
