Muitas mulheres grávidas no verão estão preocupadas se é possível tomar sol durante a gravidez e isso não prejudicará a saúde do bebê? É importante notar que a gravidez não é uma doença, mas um estado temporário do corpo feminino, mas algumas regras de comportamento ao sol ainda valem a pena seguir.
Instruções
Passo 1
A gravidez é caracterizada por várias mudanças na estrutura hormonal do corpo feminino. Muitos notaram que é durante o período de gestação que o corpo reage de forma especialmente agudizada a vários cheiros, mudam as preferências gustativas, a mulher torna-se mais sensível aos estímulos externos. A pele da mulher grávida está sujeita ao aparecimento de manchas senis, irritação e vermelhidão devido à exposição prolongada ao sol. Mas isso não significa que você precise se esconder e ter medo da radiação ultravioleta do verão, é preciso monitorar o tempo que passa ao sol e ter cuidado.
Passo 2
Em um dia ensolarado, certifique-se de usar um chapéu de aba larga e óculos escuros. Isso impedirá o aparecimento de pigmentação na pele do rosto. As mulheres nessa posição devem ficar ao sol por no máximo 40 minutos, isso porque o clima quente sobrecarrega adicionalmente o aparelho circulatório da gestante. Se você for uma mulher de pele clara, limite sua exposição ao sol a 10 minutos. Mulheres com pele escura podem se dar ao luxo de ficar ao sol por um pouco mais de 20 minutos. Sempre aplique um creme protetor especial na pele e tente não sair na hora do almoço quando a atividade solar estiver alta.
etapa 3
Gestantes não são proibidas de tomar sol, mas atenção especial deve ser dada à pele do abdômen, não esquecendo de aplicar protetor solar. O fator de proteção do creme deve ser de pelo menos 20, e sua permanência ao ar livre não deve ultrapassar 20 minutos. No clima quente, não é aconselhável a gestante usar roupas finas e sintéticas. Procure tecidos naturais que respiram na pele, como o algodão. Para peles sensíveis, lembre-se de aplicar protetor solar sob roupas finas e transparentes. Não se esqueça que os raios do sol também passam pelos galhos das árvores, assim como a água e você pode se queimar mesmo se se esconder na sombra.
Passo 4
A exposição diária ao sol à tarde, por 20 minutos, protegendo-se de forma confiável com um creme e um chapéu, só terá benefícios, pois estimula a produção da vitamina D necessária tanto para a mãe quanto para o bebê.
