A ejaculação precoce é considerada aquela em que o homem ainda não teve tempo de atingir a satisfação. Ocorre em menos de 2 minutos aproximadamente. A ejaculação precoce preocupa não apenas os jovens, mas também os homens mais velhos. Existem várias razões para isso.
Fadiga, tensão nervosa, aumento da excitabilidade ou insegurança em um homem podem contribuir para a ejaculação precoce. No entanto, essa situação pode ser resolvida se um homem começar a trabalhar em seu corpo.
É importante saber que alguns exercícios salvam do problema da ejaculação precoce. Nos homens, a pequena pelve contém os músculos responsáveis pela micção e ereção. Sua fraqueza pode levar à ejaculação precoce. Para fortalecer esse músculo, é necessário, ao incitar para urinar, não correr para o banheiro, mas conter-se. O mesmo deve ser feito enquanto o homem está urinando - segure a urina por alguns segundos.
Algumas técnicas podem ser feitas diretamente durante a relação sexual. Se um homem sentir o início iminente do orgasmo, ele pode puxar o pênis para fora da vagina da parceira e segurá-lo do lado de fora por um tempo. Isso torna possível desligar as emoções e se acalmar. Isso pode ser feito várias vezes. Muito provavelmente, uma mulher considerará tais manipulações um jogo, e isso diversificará a vida sexual do casal. O controle sobre sua própria respiração pode ajudar a aumentar a relação sexual. Quando o orgasmo se aproxima, o homem pode envolver os dedos ao redor da cabeça do pênis na base - isso também atrasa a ejaculação. Fazendo este exercício regularmente, o homem notará o quanto aumentou a relação sexual.
Se um homem deseja retardar a ejaculação, ele precisa estender as preliminares. De acordo com a fisiologia humana, os homens são excitados mais rápido do que as mulheres. A longa preparação para a relação sexual implica certo resfriamento do parceiro. Como resultado, uma relação sexual mais prolongada. Vale a pena saber que cada relação sexual subsequente é mais longa que a anterior. E, em geral, os homens que têm uma vida sexual irregular na maioria das vezes sofrem de ejaculação precoce. Com o advento de um parceiro permanente, esse problema é resolvido por si mesmo. Em geral, um parceiro neste assunto pode fornecer suporte psicológico significativo para seu homem, se sua ejaculação precoce for devido a um trauma psicológico.
Usar um preservativo com efeito de congelamento ajuda a prolongar a relação sexual. Esses preservativos podem ser facilmente encontrados na farmácia.
Às vezes, a ejaculação precoce é um problema puramente médico. Nesse caso, você precisa entrar em contato com um especialista para obter ajuda. O homem deve se lembrar que ele não é o único que sofre de ejaculação precoce. Segundo as estatísticas, 40% dos homens têm os mesmos problemas.
