Como Lidar Com Sentimentos

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Como Lidar Com Sentimentos
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Vídeo: Como Lidar Com Sentimentos

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Vídeo: A Função das Emoções: como lidar com as emoções e sentimentos | Psicóloga Cristiane Garcia 2024, Maio
Anonim

Freqüentemente, a pessoa começa a lutar contra os sentimentos que a oprimem, sem saber para onde ir. Por causa disso, um tempo precioso é perdido, a chance de chegar ao coração de um ente querido e construir um relacionamento com ele é perdida. É necessário se recompor e agir com cautela.

Como lidar com os sentimentos
Como lidar com os sentimentos

Instruções

Passo 1

Admita a si mesmo que realmente se apaixonou por determinada pessoa ou que tem outros sentimentos por ela. Não se preocupe com o fato de que você pode apenas sentir estresse ou uma atração estranha. É melhor aceitar a situação e pensar em como você procederá a seguir.

Passo 2

Entenda seus sentimentos. Tente entender por que você gostou da pessoa, ou o que há nele, por exemplo, que o irrita. Talvez ele seja exatamente quem você sempre procurou, ou ele fez algo que você não pode aceitar. Se você puder identificar a causa dos sentimentos, será mais fácil lidar com eles.

etapa 3

Converse com a pessoa e admita os seus sentimentos, tendo previamente desenvolvido um plano sobre o que vai falar. Você não deve mantê-los em si mesmo ou apenas ter vergonha de sua manifestação. Essa conversa tornará tudo muito mais fácil para você.

Passo 4

Tente expressar seus sentimentos de uma maneira diferente. Por exemplo, ligue para a pessoa se você não puder se encontrar pessoalmente. Além disso, não ter que fazer contato visual lhe dará confiança. Além disso, você pode escrever uma mensagem em um pedaço de papel e enviá-la pelo correio ou falar por correspondência na Internet. Mas é preciso lembrar que os melhores resultados são obtidos falando cara a cara, principalmente porque em um surto de emoções uma pessoa pode desligar e não ouvir você ou simplesmente não responder às cartas.

Etapa 5

Tente canalizar os sentimentos inebriantes na direção certa. Acredita-se que nesses momentos uma pessoa pode demonstrar excelentes resultados em criatividade. Experimente desenhar ou escrever poesia. Você pode fazer algo, e os sentimentos em sua alma serão um excelente motivador para isso.

Etapa 6

Esforce-se para estar perto da pessoa se estiver atormentado pelo sentimento de amor. Faça amor mútuo. Convide o seu escolhido ou o escolhido para um encontro, faça uma surpresa romântica, mostre atenção e carinho, e no final você conseguirá o que deseja.

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