Os alunos chegaram ao terceiro trimestre, o mais longo e difícil de todo o ano letivo. É nessa época que muitos rapazes apresentam sintomas de fadiga crônica. Você acha que isso acontece apenas em adultos? Nada assim! O que deve estar em alerta para os pais?
Você percebe que a criança começou a comer menos, ou, ao contrário, fica mastigando alguma coisa o tempo todo, come muito doce. Preste atenção nisso.
- Maus hábitos surgiram ou pioraram: cutucar o nariz, roer unhas ou lápis, coçar a cabeça e assim por diante.
- A imunidade da criança diminuiu, ele passou a adoecer com mais frequência, reclamar de dores de cabeça.
- A criança não se lembra bem do material escolar, esquece-se de seus negócios e responsabilidades.
- Ele se tornou caprichoso, irritabilidade e choro apareceram em seu comportamento.
- Externamente, o aluno parece cansado, cansado, o que é perceptível já pela manhã. Ele está pálido, letárgico, seu cabelo está opaco, seus olhos estão extintos.
- A criança não consegue adormecer por muito tempo, mesmo se estiver cansada. Ou, ao contrário, dorme demais, muitas vezes adormece no lugar errado.
Como você pode ajudar seu filho?
Permita que seu aluno fique em casa algumas vezes durante a semana e descanse um pouco. Melhor fazer na quinta-feira - geralmente neste dia, as crianças estão mais cansadas.
Como regra, não será necessário atestado médico na escola para um dia de admissão. Uma nota explicativa da mãe será suficiente.
No regime diário da criança, deve haver caminhadas regulares ao ar livre e atividades físicas (jogos ao ar livre, uma seção de esportes, uma discoteca e assim por diante). Mas você não deve sobrecarregar o aluno com atividades adicionais, especialmente se ele próprio não quiser. Estudar em uma escola regular com música, ou visitas frequentes à seção de esportes podem ser um fardo opressor para algumas crianças.
Escolhemos corretamente os círculos e seções para as crianças: procure uma escola e outras atividades mais perto de casa: a estrada cansa mais a criança do que as próprias aulas.
As crianças definitivamente deveriam ter tempo livre quando fazem o que querem. A criança deve descansar no sábado e no domingo. Ele deve ter amigos: caminhadas infantis e reuniões femininas permitem que as crianças mantenham a paz de espírito.
Lembre-se da alimentação balanceada do aluno. Inclua vegetais, carnes magras e peixes, nozes e ovos, frutas ou sucos espremidos na hora, laticínios com uma vida útil curta em sua dieta com mais frequência. Dê legumes às crianças com mais frequência - eles são muito úteis, leia sobre isso aqui. Mas é melhor recusar doces, pelo menos por enquanto - eles reduzem a imunidade.
Você não deve discutir com a criança o seu estado atual, isso pode assustá-la e desencorajá-la, empurrando-a com a ideia de usar seu estado para manipular você. Basta estar atento, simpático e gentil com ele, como se nada estivesse acontecendo.
