Se você terminou com seu amado e quer esquecê-lo o mais rápido possível, você precisa se livrar de tudo que o faz lembrar. Você também precisa parar de comparar cada homem com seu ex e começar a viver sua própria vida.
Instruções
Passo 1
Independentemente do motivo pelo qual você se separou, a incapacidade de esquecer seu amado sugere que você é muito apegado a ele. Você deve se dar algum tempo para superar a separação. Se você omitir essa etapa e não reservar um tempo para ficar sozinho e entender o que aconteceu, você continuará a ser assombrado pelas memórias desse homem. No entanto, não mergulhe em tais pensamentos por um longo período, pois isso pode resultar em depressão.
Passo 2
Pare de pensar em dias felizes juntos. Sempre que você fizer isso, suas memórias do homem só se intensificarão. No futuro, ao resolver sua tarefa, você será capaz de se lembrar do passado com calor na alma, mas sem emoções desnecessárias. No entanto, agora, quando você está tentando esquecer o homem, essas memórias só vão atrapalhar.
etapa 3
Se você quiser esquecer seu amado, lembre-se frequentemente dos aspectos negativos de seu relacionamento. Lembre-se de suas brigas, por que aconteceram, lembre-se de por que você se separou, talvez a razão para isso seja sua incompatibilidade. Diga a si mesmo com mais frequência que sua separação foi a decisão certa. No entanto, não há necessidade de dar essas lembranças o tempo todo. Faça isso sempre que perceber que está começando a pensar em um homem como um ente querido.
Passo 4
Você pode achar difícil manter uma atitude positiva, especialmente se já passou algum tempo desde a separação. No entanto, se você fizer isso, poderá mudar rapidamente seu foco e aproveitar sua própria vida. Tente substituir todos os pensamentos negativos que fazem você se lembrar de seu amado por pensamentos positivos sobre seus amigos, parentes, seus planos, etc. É mais provável que você esteja na companhia de pessoas que podem animá-lo.
Etapa 5
A razão pela qual você não pode esquecer seu amado pode ser porque você se sente culpada por ele ou pelas circunstâncias que levaram à sua separação. Mesmo que este seja o caso e você realmente tenha feito algo errado, não pense nisso. Reconheça que você não pode mudar nada e precisa esquecer tudo. Se você sempre pensar em como poderia agir e no que poderia mudar, viverá no passado.
Etapa 6
Procure o apoio de amigos e familiares. Seu namorado está no passado, seus entes queridos ficam com você. Não tenha pressa para fortalecer seu relacionamento com eles, passe mais tempo com eles com mais frequência. Isso ajudará você a superar o rompimento e esquecer rapidamente o seu amado. Tente estar em um ambiente de diversão com seus amigos com mais frequência, mesmo que as lembranças de seu ente querido não o deixem por um minuto. Uma mudança drástica de cenário o ajudará a distrair e levantar seu ânimo.
