O ciclo menstrual de uma mulher consiste em dias perigosos e seguros. Dias perigosos e seguros são dias em que a concepção pode ocorrer e em que ela é completamente excluída. Muitas mulheres estão interessadas no esquema de cálculo de dias perigosos.
Instruções
Passo 1
Saber o dia da ovulação é essencial para determinar em quais dias do seu ciclo é perigoso fazer sexo desprotegido. Durante este período, um óvulo maduro deixa o ovário e entra no útero. A vida útil do ovo é de aproximadamente um dia. Se nesse momento ela encontrar um esperma, a concepção ocorrerá. Para identificar o momento do início da ovulação, deve-se prestar atenção à temperatura basal (medida no reto), corrimento vaginal e posição do colo do útero.
Passo 2
Meça sua temperatura basal todas as manhãs, sem sair da cama. Insira o termômetro no reto em 5 cm. Faça as leituras após cerca de 10 minutos. Em dias normais, a temperatura não ultrapassa 37 graus. Um dia antes de seu surgimento é a data da ovulação.
etapa 3
Preste atenção ao corrimento vaginal. Após a menstruação, observa-se ressecamento, após alguns dias, aparece muco branco ou amarelado. Porém, mais perto da ovulação, ele se liquefaz e se transforma em uma massa transparente aquosa. Após a ovulação, a secreção torna-se mais espessa e menos abundante.
Passo 4
Após a menstruação, sinta o colo do útero diariamente para determinar sua posição. Em seu estado normal, é duro, plano e fechado. Mas, durante a ovulação, o colo do útero passa por mudanças significativas - fica mole, solto e também sobe e abre.
Etapa 5
Pegue o número que é a duração total do ciclo menstrual e subtraia 11, depois subtraia 8. O número resultante será a data do primeiro dia perigoso. Depois disso, adicione 8 ao número resultante e obtenha a data do último dia perigoso. O número central desse intervalo é a data da ovulação. Por exemplo: o tempo de ciclo é de 28 dias. Contagem: 28-11-8 = 9 (verifica-se que o nono dia do ciclo é o primeiro dos dias perigosos). Em seguida, adicione: 9 + 8 = 17 (o décimo sétimo dia do ciclo é o último dos perigosos). Agora encontre a data da ovulação: 17-4 = 9 + 4 = 13 (o décimo terceiro dia do ciclo é o mais favorável para a concepção). O tempo do ciclo deve ser contado a partir do primeiro dia da menstruação.
Etapa 6
Acompanhe a duração de pelo menos seis ciclos menstruais (já que a maioria das mulheres tem ciclos irregulares). Subtraia 11 do número de dias em seu ciclo mais longo (você pode subtrair 8 a 11 dias para estar no lado seguro). Desta forma, você determinará o último dos dias perigosos do seu ciclo menstrual. Subtraia 18 do número de dias no mais curto de seus ciclos menstruais (você pode jogar pelo seguro e subtrair 19-21 dias). Esta etapa o ajudará a identificar o primeiro dia perigoso do seu ciclo.
