O ciclo menstrual feminino é regulado por vários hormônios que controlam a maturação do óvulo, sua liberação do ovário (ovulação) e a condição do endométrio. Durante o ciclo, há dias em que a concepção é mais provável. Às vezes surgem situações em que é necessário determinar em que parte do ciclo esses dias vêm.
É necessário
- - caderno;
- - uma caneta;
- - o calendário;
- - termômetro
Instruções
Passo 1
Para determinar em que parte do ciclo você ovula, comece um caderno separado no qual fará cálculos.
Passo 2
Marque o dia em que sua menstruação começa no seu calendário. Este é o primeiro dia do ciclo. Calcule a duração do seu ciclo. A ovulação geralmente ocorre duas semanas antes do final do ciclo.
Freqüentemente, na clínica pré-natal, os médicos emitem calendários especiais para controlar o ciclo menstrual, que são muito convenientes para trabalhar.
etapa 3
Durante o ciclo, as chamadas mudanças de temperatura basal. Para medir sua temperatura basal, você precisará medir a temperatura em sua vagina ou reto por 5 minutos todas as manhãs, após pelo menos três horas de sono. Devem ser usados termômetros de alta precisão. Anote as leituras do termômetro em um caderno. No início do ciclo, antes da ovulação, a temperatura basal será cerca de 0,2 ° C mais baixa do que após a ovulação. Este momento de aumento de temperatura é o período de ovulação.
Passo 4
Você pode comprar testes de ovulação em quase todas as farmácias. Eles medem o nível de hormônio luteinizante na urina. No momento em que o teste mostra um resultado positivo, ocorre a ovulação.
Etapa 5
O diagnóstico de ultrassom ajuda a determinar o dia da ovulação com mais precisão: o médico realiza um ultrassom dos ovários e relata quando é que a ovulação é esperada. É melhor ir à consulta não logo no início do ciclo, mas mais perto do meio. A desvantagem desse método, claro, é o custo, assim como a perda de tempo.
Etapa 6
Além dos métodos acima, algumas mulheres são guiadas por indicadores como uma mudança na natureza do corrimento vaginal ou da dor ovulatória, mas esses sinais são bastante confusos e devem ser observados apenas em conjunto com o resto.
Etapa 7
Então, depois de descobrir em quais dias do ciclo de ovulação ocorre, você pode conceber. Como os espermatozoides podem viver no trato genital feminino por até 5 dias (de acordo com algumas fontes - até 7), então, respectivamente, cerca de 5 dias antes da ovulação, começam os dias favoráveis para a concepção. Este período termina aproximadamente 3 dias após a ovulação.
