A pesquisa mostrou que a privação de sono tem um impacto significativo no clima emocional da família. A falta de sono e o aumento da tensão e do conflito em um casal interferem na percepção adequada do estado emocional de um parceiro. O fato é que mesmo uma leve perturbação do sono pode afetar uma atmosfera favorável, mesmo na família mais próspera.
Os psicólogos conduziram pesquisas por vários anos, dividindo as pessoas em grupos onde alguns receberam um sono profundo e profundo, enquanto outros estavam constantemente privados de sono. Os participantes de ambos os grupos anotaram seu estado emocional em uma folha de papel todos os dias. Os membros do grupo, que constantemente não dormiam, ficavam mais irritáveis, mais nervosos e seus parceiros queixavam-se de conflitos frequentes.
Mas os membros do grupo, que tinham um sono normal, sentiam-se muito melhor e viam apenas o lado bom de seus parceiros, estavam mais alegres e alegres, e também entendiam melhor o estado emocional da outra pessoa.
Com tudo isso, os cientistas concluíram que o sono desempenha um papel importante nas relações interpessoais. Privar-se constantemente do sono pode afetar negativamente o bem-estar até mesmo de uma família boa e forte. Segundo os cientistas, depois de uma noite sem dormir, não se deve iniciar conversas importantes, planejar reuniões sérias, resolver as coisas, pois do ponto de vista emocional só se pode agravar a situação e até prejudicar o relacionamento.
Portanto, é importante dormir o suficiente, porque afeta não só a saúde física, mas também a mental e, como agora aconteceu - nas relações familiares.
