Que emoções uma mulher grávida evoca em você? Muito provavelmente, como a maioria - um sorriso, simpatia, afeto e, às vezes, uma leve inveja. Afinal, por fora parece tão bom estar grávida! Infelizmente, nem tudo é tão róseo quanto parece à primeira vista. 80% das mulheres grávidas enfrentam um problema tão grande como a depressão durante a gravidez. É um moral muito difícil, com o qual nem sempre é fácil lidar. Mas é necessário.
O que pode estar associado à depressão durante a gravidez?
Freqüentemente, ocorre naquelas mulheres que, antes da gravidez, levavam um estilo de vida ativo, eram esses energizadores. Nesse caso, pode ser muito difícil moderar seu ardor e tornar o ritmo de vida mais calmo. Mas isso é necessário, porque embaixo do seu coração agora você tem um homenzinho que definitivamente não ficará feliz se a mamãe resolver trabalhar 12 horas por dia, pular de paraquedas ou praticar esqui alpino.
Durante a gravidez, você tem que esquecer seus hobbies radicais por um tempo, e isso pode ser bastante difícil. Como resultado, a mulher fica simplesmente entediada, cansada da monotonia, ficar sentada. Daí o mau humor, fluindo para a depressão.
As mudanças hormonais também jogam contra você. Não só as próprias mulheres são bastante emocionais (muito mais emocionais do que os homens), mas durante a gravidez, a emocionalidade e a sensibilidade aumentam significativamente. E isso é muito difícil de lidar.
Toda mulher grávida (e seu marido) está familiarizada com as mudanças repentinas de humor quando riu há meia hora, e agora ela está derramando lágrimas sem motivo. Não tente descobrir esse motivo, é impossível. A própria mulher não consegue explicar por que isso está acontecendo.
A depressão durante a gravidez pode começar quando a mulher se sente sozinha. Por exemplo, seu marido está constantemente trabalhando, mas ela está simplesmente entediada, não tem nada para fazer, ela quer alguém para abraçar e ficar por perto. As mulheres grávidas precisam de mais atenção, cuidado, cuidados e cuidados. Para não enfrentar então um problema tão sério como a depressão durante a gravidez.
Portanto, queridos homens, sintonizem o fato de que nos próximos 9 meses vocês passarão por tempos difíceis. Mas vocês são homens ?! Você pode e sabe fazer o seu ente querido feliz. Hoje - flores, amanhã - uma surpresa, depois de amanhã - uma nova compra para ela. Por favor, sua mulher, muito em breve ela vai te agradar muito mais!
Como evitar a depressão durante a gravidez?
Mulheres lindas, o mais importante é vigiar as suas emoções! Não vá a extremos. Se você sentir que está começando a ficar deprimido, tome uma atitude - encontre-se com uma namorada, vá ao cinema (café, karaokê, parque) com seu marido, vá às compras, dê-se prazer com alguma coisa. Faça o que quiser, mas seu humor não deve estar ruim. Você sabe, uma ótima atividade - ir à loja infantil. Compre algo para o seu filho. É uma atividade tão divertida e também uma ótima maneira de se distrair de pensamentos tristes.
Você é uma futura mamãe. Não pense em você, mas na criança. Seu bebê sente perfeitamente tudo o que está acontecendo com você. Você não quer que seu mau humor seja passado para ele, quer? Afinal, você deseja sinceramente ao seu filho apenas o melhor! Portanto, não o aflija. Relaxe, divirta-se, aproveite a vida. Você não tem motivo para estar triste! Você é uma futura mamãe. E esse é um ótimo motivo para sorrir 7 dias por semana e 24 horas por dia.
Desejo sinceramente que sua gravidez seja positiva! Que cada novo dia seja melhor que o anterior. Você é a mais linda, a mais feliz agora, lembre-se disso. Espero que você nunca aprenda em primeira mão o que é depressão durante a gravidez. Aproveite sua gravidez, este é o momento mais maravilhoso.
