A gravidez é o período mais misterioso e surpreendente da vida de uma mulher. A cada mês que carrega um bebê, a futura mãe observa várias mudanças em seu corpo. As primeiras suspeitas de gravidez, o início da intoxicação, o primeiro ultrassom, a movimentação do feto - parece que a mulher se lembrará de todos esses eventos para sempre. Porém, após o nascimento de um filho, tudo isso, via de regra, é rapidamente esquecido. Portanto, é melhor registrar todos os eventos relacionados à gravidez em um diário especial.
É necessário
caderno
Instruções
Passo 1
Para manter um diário, você pode usar um diário especial da maternidade, vendido em muitas lojas especializadas para gestantes, ou um caderno comum.
Passo 2
Registre a data de sua última menstruação em seu diário de gravidez. É necessário para descobrir a data aproximada do próximo nascimento. Fale sobre o dia em que percebeu que estava grávida, escreva quais sentimentos e emoções você experimentou. Não se esqueça de escrever sobre o aparecimento de sintomas como cansaço, náuseas, alteração nas preferências gustativas. Registre seu peso original e circunferência abdominal em seu diário.
etapa 3
A cada semana subseqüente de gravidez, você notará uma variedade de mudanças que ocorrerão dentro de você. Certifique-se de incluí-los em seu diário. Destaque os acontecimentos mais importantes, na sua opinião, os acontecimentos: as primeiras notícias da gravidez, o primeiro empurrão do bebê, a primeira compra de coisas de bebê, as primeiras dores do parto.
Passo 4
Escreva como você se sente, como seu humor muda, quais fatores o afetam. Indique no diário da gravidez a data da primeira ultrassonografia, conte-nos sobre suas emoções no momento em que viu seu bebê pela primeira vez na tela do monitor.
Etapa 5
Não se esqueça de registrar a data da primeira movimentação do feto. Em um diário, conte sobre suas suposições e sentimentos relacionados ao sexo do bebê que ainda não nasceu. Inclua informações sobre o ganho de peso. Nas últimas semanas de gravidez, escreva sobre todas as suas experiências e expectativas associadas ao próximo nascimento.
Etapa 6
O estilo de preenchimento do seu diário da gravidez depende inteiramente de você. Você pode preenchê-lo na forma de uma crônica simples ou conversando com seu bebê ainda não nascido. Escreva todas as suas alegrias e preocupações. Não se preocupe com a exatidão do texto, porque você mantém o diário para você, não para o público.
Etapa 7
Ao reler seu diário de gravidez no futuro, você poderá reviver um dos períodos mais brilhantes e felizes de sua vida.
