A OMS (Organização Mundial da Saúde) elaborou recomendações segundo as quais crianças em aleitamento materno podem ser introduzidas a alimentos complementares a partir dos seis meses, e "artificiais" - a partir dos cinco. Até essa idade, a criança recebia tudo o que precisava do leite materno ou da fórmula, e agora é hora de apresentá-la aos novos alimentos. Como fazer isso corretamente?
Primeiro dente
Esta é a resposta à pergunta: "Quando começar a dar alimentos complementares." Se a criança está se desenvolvendo normalmente, seu primeiro dente aparece aos seis meses. Isso significa que o bebê pode comer mais alimentos sólidos, não apenas o leite materno. Antigamente, eles começaram a alimentar as crianças com a aparência do primeiro dente e davam-lhes uma colher de prata. Nessa idade, os bebês, via de regra, já conseguem sentar e ver como o pai e a mãe comem - e tentam imitar os pais.
Fazemos tudo de acordo com as regras
Não comece com alimentos complementares com sucos de frutas, este é um alérgeno forte que coloca muito estresse nos rins e no trato gastrointestinal da criança. Os pediatras recomendam começar com purês de vegetais e com um componente. Esses purês contêm muitas fibras e oligoelementos que estimulam o processo de digestão e são muito úteis no raquitismo e na anemia. Os nutricionistas sugerem que a primeira refeição do bebê seja um mingau sem glúten diluído com leite materno. Isso é especialmente verdadeiro para crianças com baixo peso, que costumam ter regurgitação e indigestão.
Ao contrário das recomendações de alguns médicos, a OMS não recomenda iniciar alimentos complementares com kefir. Os produtos lácteos fermentados, aos quais pertence, contêm bactérias vivas, para as quais o aparelho digestivo das crianças ainda não está pronto. Além disso, o kefir pode conter muitos sais minerais, o que representa uma carga extra para os rins do bebê.
Lembre-se de segurar seu bebê depois de comer mingau ou purê de batata. Isso ajudará a prevenir alergias e melhorar a digestão enquanto o bebê está se adaptando à comida de "adulto".
Passo a passo
Comece com as porções menores, não mais do que meia colher de chá. Depois disso, certifique-se de suplementar com leite materno ou fórmula. No dia seguinte ou no terceiro dia, dê uma colher de chá, mas certifique-se de monitorar a reação do bebê a novos alimentos. Se você notar que ele está com dor de barriga ou erupção na pele, adie a introdução deste produto por várias semanas. Se tudo correu sem consequências negativas, você pode aumentar gradualmente a porção.
