Para o planejamento correto da gravidez e a escolha do método anticoncepcional ideal, a mulher precisa ter uma ideia do seu ciclo menstrual, um dos elementos mais importantes do qual é a ovulação.
É necessário
- - um calendário;
- - teste para determinar a ovulação;
- - termômetro.
Instruções
Passo 1
O ciclo menstrual de uma mulher é contado desde o primeiro dia de sua menstruação até o primeiro dia do próximo dia. Em média, são vinte e oito dias, mas sua duração pode variar de vinte e um a trinta e cinco dias. Aproximadamente do décimo quarto ao décimo quinto dia do ciclo, ocorre a ovulação - um óvulo sai do folículo, pronto para a fertilização.
Passo 2
Você pode calcular o período de ovulação usando um calendário regular. Marque nele a data de início do seu período e conte duas semanas. Além disso, visitantes de clínicas pré-natais geralmente recebem calendários especiais para registrar o ciclo menstrual gratuitamente, que são muito fáceis de trabalhar.
etapa 3
Compre um teste para determinar o período de ovulação - eles são vendidos em quase todas as farmácias. Seu trabalho é baseado na presença de um hormônio luteinizante, que só pode ser encontrado na urina neste momento. Se o teste for positivo, significa que chegou o período de ovulação.
Passo 4
Medir sua temperatura corporal basal (temperatura corporal vaginal ou retal) diariamente ajudará a determinar quando a ovulação está ocorrendo. Meça sua temperatura todas as manhãs. Se você notar um ligeiro aumento (aproximadamente 0,2 graus), significa que a ovulação ocorreu.
Etapa 5
Com o início do período de ovulação, a natureza do corrimento vaginal também muda. Se antes da ovulação eles eram grossos e pegajosos, nesse momento eles se tornam quase transparentes.
Etapa 6
Lembre-se de que você pode engravidar não apenas diretamente durante o período de ovulação. O esperma pode permanecer ativo no trato genital feminino por cinco a sete dias. Há uma grande probabilidade de gravidez e até três dias após o início da ovulação. Considere esses fatores ao planejar conceber um filho ou ao escolher um meio de prevenir uma gravidez indesejada.
