A saúde das crianças deve ser protegida desde o primeiro suspiro, o choro. Não existem doenças repentinas. A maioria deles começa na infância: uma vez caiu, congelou, envenenou, etc. Só enquanto o corpo é jovem e forte, tudo isso não vai embora (como parece). No entanto, mais cedo ou mais tarde chega um momento em que ele não é mais capaz de lidar com os fatores negativos.
Necessário
- - amamentar o bebê;
- - ensinar às crianças a cultura alimentar;
- - introduzir a criança aos esportes;
- - andar fora;
- - endurecimento;
Instruções
Passo 1
Amamente seu recém-nascido. Está provado que o leite materno contém fibras probióticas que fortalecem o sistema imunológico do bebê. Durante a alimentação, o bebê recebe anticorpos que protegem o corpo de certos tipos de bactérias e vírus. E na fórmula infantil, não existem substâncias protetoras.
Passo 2
Ensine às crianças a cultura da comida desde o momento de sua transição para a mesa comum. Já a saúde depende principalmente dos alimentos que uma pessoa ingere. Nunca inclua alimentos que contenham cores (sabores) sintéticos, refrigerantes, carnes defumadas, batatas fritas, temperos quentes, vegetais e frutas em conserva, café na dieta de seu filho. Por exemplo, os cientistas descobriram que o glutamato monossódico (E621) causa alterações cerebrais em ratos. E o ácido acético tem um efeito negativo no funcionamento do pâncreas. Portanto, eles são estritamente proibidos na comida do bebê. Ignorar as recomendações leva ao fato de que a maioria das crianças de 15 a 16 anos tem várias doenças do trato gastrointestinal.
etapa 3
Apresente seu filho aos esportes. A atividade física é necessária para a formação de um corpo saudável. Por exemplo, você pode cativá-lo com natação, ioga, exercícios, dança e muito mais.
Passo 4
Preste muita atenção ao caminhar ao ar livre (pelo menos 2 horas por dia com bom tempo). O ar nutre os pulmões e prolonga a fase ativa da vida. Portanto, tente (na medida do possível) sair da cidade com a maior freqüência possível, onde é muito mais limpo. Ao mesmo tempo, lembre-se de que o bebê deve estar vestido mais leve do que você. Pois ele está em constante movimento e pode suar, o que é extremamente indesejável para a saúde.
Etapa 5
Cuide para endurecer o bebê. Isso inclui tratamentos de água, banhos de ar e sol. Basta consultar um pediatra com antecedência para evitar complicações.
