A saúde do feto depende diretamente do comportamento e hábitos da mãe durante a gravidez. Não basta abandonar o álcool e os cigarros. Muitos fatores devem ser considerados.
A gravidez é um momento em que a gestante precisa monitorar sua saúde e bem-estar com mais atenção, pois além de seu próprio corpo, ela é responsável por uma minúscula criatura dentro do abdômen.
Primeiro trimestre
Os primeiros três meses de gravidez são o período mais importante no desenvolvimento do feto: todos os órgãos e sistemas do corpo são colocados, uma placenta protetora é formada. A gestante precisa cuidar de sua saúde. O uso de anticoncepcionais, bem como de medicamentos contra-indicados na gravidez, é estritamente proibido. Essas drogas podem causar danos irreparáveis a um feto imaturo.
Diversifique sua dieta com vitaminas e minerais, tanto quanto possível. Observe que durante toda a gravidez, você não pode ganhar mais do que 11-14 kg. O excesso de peso pode afetar negativamente não apenas o seu bem-estar, mas também a saúde do seu filho. Você não deve se apoiar em alimentos ricos em amido e doces, escondendo-se atrás do fato de que seu corpo assim o exige. Faça mais caminhadas ao ar livre, natação ou outros esportes relaxantes.
Nos estágios iniciais, é muito importante fornecer ao corpo ácido fólico e iodo. A quantidade dessas substâncias afeta não apenas a formação correta do feto, mas também o risco de aborto espontâneo.
A toxicose no primeiro trimestre é uma ocorrência muito comum. No entanto, o vômito persistente por vários dias é um motivo de preocupação. Isso pode ser um sinal de anemia ou envenenamento. Além disso, você não pode fechar os olhos para sentir dor na parte inferior do abdômen e sangramento, por mais escassos que sejam. Se você tiver algum desses sintomas, consulte um médico.
Segundo trimestre
A partir do segundo trimestre, exercícios físicos de alongamento, relaxamento e respiração são recomendados para a gestante. Não será supérfluo matricular-se em uma escola para mães, onde professores experientes vão te ensinar a respirar corretamente durante o parto, te preparar física e mentalmente.
Durante a gravidez, a maioria das mulheres apresenta aumento da sudorese. Tente usar roupas íntimas de algodão para evitar o efeito estufa. O crescimento de um bebê é um motivo para atualizar seu guarda-roupa. Escolha tecidos folgados e naturais que não pressionem seu estômago. Se você precisa de calças, saias ou jeans, preste atenção nos modelos para gestantes, eles vêm equipados com um elástico especial.
Terceiro trimestre
O corpo está lentamente começando a se preparar para o futuro parto. Isso significa que às vezes você pode sentir contrações fracas, chamadas de contrações de treinamento. Não tenha medo deles. Além disso, não se preocupe com a necessidade frequente de urinar, eles surgem devido ao aumento da pressão do útero.
O uso de uma bandagem especial pode aliviar o estresse nos músculos das costas e da região lombar. Lembre-se de que você só pode usar se o bebê estiver na posição correta: de cabeça baixa.
Um companheiro frequente do terceiro trimestre é o sapinho. Mudanças na microflora da vagina servem como um ambiente favorável para o crescimento do fungo. Se você sentir ardor, coceira ou secreção branca, consulte seu médico para obter medicamentos. Os sintomas alarmantes também incluem aumento da pressão arterial, edema frequente e grave e aparecimento de proteínas na urina. Estas são manifestações da gestose. Em caso de ocorrência, a gestante necessita de atendimento médico urgente.
