O que é ressentimento? Como superá-lo, e é preciso deixar claro para a pessoa que o aborreceu que com suas ações ela infligiu um trauma mental em você? Claro, é necessário reagir às palavras ou ações negativas de alguém. Mas como fazê-lo com dignidade, "salvando cara"?
Instruções
Passo 1
Muito para alcançar o entendimento mútuo depende da comunicação entre as pessoas. Muitas vezes, você pode ficar ofendido não apenas por más ações, mas até mesmo pelo tom e pela forma de comunicação da pessoa. Infelizmente, são as pessoas mais próximas que mais sofrem. Se você quiser mostrar que está chateado, há muitas maneiras de fazer isso. Alguém expressa ressentimento gritando e xingando (nem sempre censura), alguém, ao contrário, se cala e não quer mais se comunicar com o agressor, e para alguém o ressentimento é um caminho direto para a vingança.
Passo 2
Você recebeu informações ou comentários incorretamente? Se foi feito por uma pessoa desconhecida, é melhor não gritar ou dizer coisas desagradáveis "ao contrário". A propósito, isso não deve ser feito com ninguém. A melhor saída da situação seria simplesmente declarar o fato: pronunciar com clareza e calma as palavras “Estou ofendido” e tentar explicar claramente o porquê. Ao fazer isso, seu ressentimento se espalhará imediatamente, e a pessoa entenderá exatamente onde cometeu um erro e tentará se corrigir.
etapa 3
Se você foi ofendido em casa, não deve se calar em nenhum caso. É verdade que nessa situação você tem um pequeno trunfo, pois mais cedo ou mais tarde seus entes queridos perceberão sua mudança de humor e vão querer descobrir o motivo, ou seja, eles virão primeiro até você. Explique ao ofensor o que ele fez de errado (talvez essa pessoa nem tenha pensado que o ofendeu profundamente com seu ato).
Passo 4
Você também deve se lembrar que o ressentimento nunca adornou ninguém. Você precisa mostrar suas emoções negativas o mínimo possível. Ao mesmo tempo, você não deve se fechar, curtindo internamente o seu humor. Assim, você ouvirá coisas desagradáveis (ou fará coisas desagradáveis com você) com muito mais frequência. Não é à toa que o velho provérbio russo “eles levam água aos ofendidos” ainda é relevante.
