Deixar de amar uma pessoa, quanto mais esquecê-la, é uma tarefa muito difícil. Isso só pode ser feito com muito esforço e gastando muito tempo nisso. Para parar de amar uma pessoa, você deve reduzir gradualmente o contato com ela, bem como trabalhar com seus próprios sentimentos.
Comunique-se com menos frequência
Se possível, tente se comunicar com a pessoa que você ama o menos possível. Isso não significa que você precise evitá-lo, apenas não ligue, não faça perguntas que você possa resolver sozinho, etc. Se vocês estão constantemente próximos um do outro, por exemplo, são colegas de trabalho, não há necessidade de se recusar totalmente a se comunicar, isso só afetará negativamente o seu trabalho.
Não ligue para você mesmo ou envie mensagens, tente não responder às mensagens enviadas para você. Se o seu ente querido lhe perguntar, tente recusar as ofertas dele de passar um tempo juntos. Você precisa reduzir gradualmente o tempo que passa a sós com ele.
Desvantagens de um parceiro
Em um relacionamento entre um homem e uma mulher, raramente há um idílio completo e satisfação absoluta um com o outro. Pense nas falhas irritantes da pessoa que você ama, pense criticamente. Vai ser difícil fazer isso, mas é útil deixar de ver nele aspectos exclusivamente positivos. Talvez ele tenha hábitos que você não gosta, ele fez coisas que levaram a brigas e escândalos entre vocês, ele te traiu, etc. Além disso, preste atenção às pessoas ao seu redor, amigos e familiares. Talvez entre eles haja pessoas com quem você é extremamente desagradável de se comunicar. Pense no fato de que você terá que vê-los com muita frequência. Escreva todos os aspectos negativos de seu relacionamento em um pedaço de papel e observe sua conexão com um olhar crítico.
Preste atenção às pessoas ao seu redor
Tente prestar atenção nas pessoas atraentes ao seu redor. Seu amor, provavelmente, não permitirá que você olhe para eles com sentimentos especiais, mas você pode apreciar uma voz agradável, bela aparência, olhos atraentes, etc. Faça um esforço consciente e tente ver os lados atraentes das pessoas ao seu redor, com certeza você os encontrará. Não há necessidade de tentar encontrar um substituto para o seu ente querido, sua tarefa é provar a si mesmo que ele não é o único de quem você pode gostar.
Faça uma pausa e mantenha-se ocupado
Com o tempo, a comunicação entre vocês se tornará mais rara, você precisará tentar esquecer completamente a pessoa. A ausência de qualquer coisa significativa em sua vida pode criar um vácuo em suas atividades diárias que será constantemente preenchido com pensamentos a respeito. Tente se manter ocupado com coisas que não têm nada a ver com essa pessoa e ajude-o a se distrair. Por exemplo, o exercício é uma boa maneira de se livrar de pensamentos desnecessários. Procure praticar esportes, faça diariamente, dedique o máximo de tempo possível a isso. Comunique-se mais com seus amigos e faça novos amigos, participe de eventos sociais com mais frequência. Arranje um hobby que o ajude a canalizar sua energia para algo positivo que o distraia de pensamentos e memórias negativas.
