Qualquer pai está preocupado em como manter a imunidade de uma criança. A saúde do bebê, seu pleno desenvolvimento e, posteriormente, seu desempenho escolar, estão diretamente relacionados às defesas do organismo. Existem várias maneiras de fortalecer a imunidade das crianças.
Necessário
Vitaminas, alimentos saudáveis, roseira brava
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, é preciso organizar uma alimentação saudável, na qual entrem no corpo todas as substâncias de que necessita. Deve ser lembrado que em muitos aspectos o estado de saúde depende da flora intestinal. No caso de ser povoado por bactérias benéficas, a imunidade das crianças torna o organismo mais resistente às infecções externas. Não apenas os prebióticos, mas também os alimentos saudáveis apoiam o funcionamento normal da flora intestinal. Portanto, laticínios fermentados, frutas e vegetais devem estar presentes no cardápio infantil todos os dias.
Passo 2
Na entressafra, é aconselhável tomar complexos vitamínicos especiais, pois nem sempre é possível atender às necessidades do corpo apenas com a ajuda de um cardápio balanceado. É aconselhável consultar primeiro o seu médico, porque as vitaminas não são tão seguras como podem parecer. Em certas doenças, o uso excessivo de vitaminas pode levar a complicações.
etapa 3
O endurecimento afeta o fortalecimento da imunidade das crianças. No verão, andar descalço em superfícies de diferentes texturas é útil, pois os pontos biologicamente ativos localizados nos pés são ativados. Banhos de sol e de ar, procedimentos aquáticos, tudo isso tem um efeito positivo no sistema imunológico. Aumenta a termorregulação do corpo e promove o endurecimento da saúde. No entanto, este evento não tolera pressa. Primeiro, os braços e as pernas da criança são despejados em água morna, baixando gradativamente sua temperatura até a temperatura ambiente e só então passando para a água fria.
Passo 4
Entre os remédios populares usados para melhorar a imunidade está a decocção de rosa mosqueta. Pode ser usado já nos primeiros meses de vida de uma criança. Para preparar o caldo, são necessários 50 gramas de frutas secas. Eles são colocados em uma garrafa térmica e enchidos com um litro de água fervente durante a noite. De manhã, a infusão está pronta para uso, você pode bebê-la em quantidades ilimitadas. A vitamina C e outras substâncias contidas na roseira brava ajudam a manter a saúde da criança no inverno.
