Todo mundo sabe que você precisa combater um resfriado antes que ele aconteça. E para que a criança não adoeça no inverno - comece a temperá-la agora. O melhor protetor do corpo da criança é a forte imunidade. E para fortalecer o sistema imunológico, é necessário que a criança se alimente bem, se movimente mais, caminhe ao ar livre e se exercite.
Banhos de ar
Eles são necessários não apenas para um bebê, mas também para crianças mais velhas. Por isso, muitas vezes ventile o local, procure não vestir a criança, como se costuma dizer com "cem roupas". Evite rascunhos.
Banho frio e quente
Ensine seu filho (você também pode fazer isso sozinho!) A tomar um banho de contraste. Você também deve alternar água quente com água morna, abaixar a temperatura todos os dias.
Piscina
Se possível, inscreva a criança na piscina. É melhor começar a nadar durante os meses mais quentes.
Rinses
Para prevenção de doenças otorrinolaringológicas, recomendamos enxágue com água levemente salgada. Para isso, o melhor seria usar sal marinho.
Rubdowns
Ensine seu filho a se secar. As massagens devem começar com uma toalha ou mão umedecida com água, e só então prosseguir para o rega com água. É especialmente útil fazer isso pela manhã, o corpo estará pronto para novos começos. Também fortalecerá o sistema imunológico.
Andar descalço
Uma atividade muito útil é andar descalço na grama, no chão, na areia. A criança estimula, assim, os receptores dos pés, responsáveis pela imunidade.
E o mais importante - sempre vista seu filho ao ar livre de acordo com o clima, não o embrulhe se for verão. E, claro, não deixe camiseta e shorts para ele se for outono.
