Para o bom desenvolvimento do corpo, é importante na fase de crescimento seguir uma dieta que exclua os alimentos nocivos. Afinal, o que um organismo adulto pode digerir facilmente, uma criança nem sempre pode lidar, causando danos irreparáveis.
Necessário
- Primeira refeição
- Seção de esportes
- férias em família
- histórias de pessoas afetadas pelo abuso de produtos nocivos
Instruções
Passo 1
Não coma alimentos prejudiciais, para que as crianças não vejam contradições nas suas necessidades.
Passo 2
Prepare um cardápio variado para seu filho, incluindo primeiros pratos. Monitore o que seu filho come na escola e depois de voltar para casa.
etapa 3
Dê à comida uma aparência semelhante à favorita da criança. Por exemplo, a compota pode ser servida com canudo e, em vez de croutons comprados, pode fritá-los no forno da mesma forma a que a criança está acostumada.
Passo 4
Reduza gradualmente a quantidade de sal e temperos no cardápio infantil.
Etapa 5
Junto com o bebê, planeje um cardápio para um dia ou uma semana.
Etapa 6
Com mais frequência, convide pessoas, incluindo amigos de seus filhos, para organizar festas com bufês e festas.
Etapa 7
Determine os dias em que você pode comer alimentos proibidos. Por exemplo, em um passeio de sábado no parque, você permitirá que seu filho coma sua comida favorita.
Etapa 8
Mande a criança para a seção de esportes. Eduque seu filho sobre a necessidade de uma dieta especial para atletas.
Etapa 9
Mostre pelo exemplo de pessoas afetadas pela desnutrição a que esse abuso leva.
