Cada bebê tem um horário de sono diferente. Algumas crianças dormem mais durante o dia, outras à noite. Quase todas as crianças precisam de um dia de descanso. Normalmente, crianças de até 6 meses precisam ser colocadas na cama 3 vezes ao dia, de seis meses a um ano - 2 vezes. As crianças com mais de um ano dormem uma vez por dia.
Instruções
Passo 1
Defina uma rotina para seu filho. Uma rotina diária clara permite que seu bebê saiba o que esperar. Ao observar o regime, você sempre saberá a que horas o bebê costuma estar cansado, com fome ou pronto para brincar. Isso não significa que você tenha que viver estritamente de acordo com o relógio, mas fazendo certas coisas ao mesmo tempo, você estabelecerá um ritmo de vida moderado e tranquilo.
Passo 2
Antes de dormir, crie as condições mais confortáveis para o seu bebê. Coloque seu bebê para dormir com o estômago cheio. Ventile bem a área antes de dormir. Não enrole o bebê, uma temperatura confortável para dormir é de 18-20 graus. Verifique as fraldas, desligue os estímulos externos - TV, computador.
etapa 3
Sempre coloque seu bebê para dormir em um só lugar. Se o bebê dorme durante o dia no mesmo lugar que à noite, ele tem associações claras desse lugar com o sono. Crie exatamente a mesma atmosfera tranquila antes do amanhecer e antes de uma hora à noite. Apague a luz, leia uma história para ela, cante uma música para que a criança entenda que é hora de dormir.
Passo 4
Deite seu bebê ao primeiro sinal de fadiga. Então ele vai adormecer rapidamente. Se você adiar esse momento, será muito mais difícil para ele adormecer. Os sinais de fadiga em muitos bebês são semelhantes: alguns começam a esfregar os olhos com os punhos, outros são caprichosos, outros tornam-se letárgicos e olham distraidamente para os objetos ao redor por um longo tempo.
Etapa 5
Ensine seu bebê a adormecer sozinho, os bebês podem aprender isso a partir dos três meses. Não o embale, dê à criança a oportunidade de se acalmar e adormecer. Coloque seu brinquedo favorito ao lado dele, deixe-o apertá-lo. Quando ele aprender a adormecer sozinho, o sono diurno será mais longo.
Etapa 6
É muito difícil ensinar seu bebê a seguir os horários de sono, seja paciente. Se você começar a fazer isso nos primeiros meses de vida do seu bebê, será mais fácil para ele formar hábitos saudáveis.
