Nos últimos anos, o tema estilo de vida saudável tem se tornado cada vez mais popular, a cada dia surgem novos blogs nesse segmento. Parece que este é um depósito de informações úteis e gratuitas. No entanto, existem vários motivos pelos quais você não deve se envolver em blogs de estilo de vida saudável.
Falsa sensação de consciência
Você está inscrito em dezenas de páginas de estilo de vida saudável no Instagram, VK, e até mesmo de memória antiga, lê os "antigos" do LiveJournal. Você lê tanto sobre o tema alimentação adequada e exercícios físicos que já se considera um especialista, pois pode apoiar qualquer conversa sobre o tema e entrar em um confronto aberto com o treinador na academia. Na verdade, o senso de sua consciência dessas questões é falso. Sim, você pode "pegar" os pensamentos certos e ter uma ideia geral de um estilo de vida saudável, mas é impossível entender profundamente o assunto apenas com base em blogs. Para se tornar um profissional, é preciso ter formação fundamental e muita prática.
Perda de conexão com a realidade
Como um bom blog é mantido? Objetivos específicos são definidos, o conteúdo é selecionado e as fotografias são cuidadosamente processadas. Na maioria das vezes, o conteúdo de um blog não tem nada a ver com a vida real. No entanto, o leitor pode ter toda uma gama de sentimentos - admiração, inveja, desejo de imitar. Por exemplo, seu blogueiro favorito é adepto de uma dieta de alimentos crus, pratica jejum por muitos dias e ao mesmo tempo parece um atleta antes de uma competição na categoria de biquínis fitness. O leitor interessado pode decidir que esse estilo de vida é a norma, sem nem mesmo suspeitar que uma vida diferente pode estar se escondendo atrás dos músculos secos e dos pratos de frutas do blogueiro. Como resultado, no mínimo, você pode prejudicar sua saúde se seguir cegamente a imagem do blog.
Gastos financeiros irracionais
Apesar dos possíveis benefícios do conteúdo, quase todo blog tem como objetivo principal ganhar dinheiro. Hoje, essa é uma das maneiras mais bem-sucedidas de vender ao leitor qualquer coisa, desde roupas de ginástica e nutrição esportiva a um tour de fitness ou maratona de perda de peso. Se você lê este ou aquele blog regularmente, muitas novas despesas já lhe parecem prioritárias e até vitais. E agora você silenciosamente gasta muito dinheiro em todos os tipos de garrafas elegantes, bolsas térmicas, elásticos de ginástica e lindos tapetes de ioga. Mais importante ainda, a disponibilidade de todos esses produtos não altera de forma alguma sua saúde ou seu corpo.
Porém, mesmo que o blogueiro não venda nada diretamente, é possível que você queira apenas adquirir algo interessante que viu nos posts.
No assunto, mas não em ação
Quando você lê muito sobre condicionamento físico e nutrição, pode parecer que você já tem tudo em sua vida. Você fica feliz em considerar lindas sobremesas vegetarianas, como fotos de corpos bombados, mergulhe em vídeos com explicações de exercícios. Requer muito tempo e envolvimento emocional. E agora já te parece que você também faz parte desta vida. No entanto, a leitura constante de blogs muitas vezes substitui as visitas regulares à academia, e começar a fazer refeições dietéticas não significa ter uma dieta saudável em sua mesa.
Simples parece complicado
Se você lê blogs populares sobre estilo de vida saudável há muito tempo e muito, pode ter a sensação de que esse tópico é muito complexo. A técnica do agachamento deve ser verificada ao milímetro, certamente são necessários dispositivos especiais para o treinamento, ingredientes complexos e incompreensíveis para o preparo de refeições dietéticas, e dezenas dessas crenças são formadas. As pessoas podem esquecer que muitas vezes apenas duas coisas são necessárias para a saúde - uma dieta moderada equilibrada e atividade física racional. A forma ideal e a boa saúde podem ser alcançadas sem "informações valiosas" sobre a periodização do treinamento e dos medicamentos para queima de gordura.
Conhecimento errado
É possível confiar em blogueiros que escrevem sobre um estilo de vida saudável? Sim, por um lado, as informações são apresentadas de forma bastante acessível, e você não precisa se aprofundar em literatura médica complexa. Por outro lado, muitas pessoas percebem os blogs como a verdade suprema, porque a personalidade do autor está gradualmente começando a inspirar grande confiança. Enquanto isso, um blogueiro pode não apenas cometer erros, mas também carregar informações maliciosas. Na Internet, existem grupos inteiros de vítimas dos chamados "gurus do fitness" que têm sofrido graves problemas de saúde devido a sistemas individuais de alimentação e formação desenvolvidos por pseudo-profissionais.
