Estresse constante e excesso de trabalho, alimentação pouco saudável, horários de trabalho irregulares e ambiente precário - todos esses fatores não contribuem para a concepção de uma criança saudável. A imprensa e as telas da TV falam muito sobre a saúde da gestante, mas muitas vezes o pai da criança é esquecido.
Instruções
Passo 1
A mulher é ensinada a cuidar de si mesma, de sua saúde desde cedo, porque a menina nasce com seus óvulos, que durante sua vida recebem o mesmo fardo que ela. As células sexuais masculinas - esperma - são renovadas no corpo a cada 67 dias, o que aparentemente permite que você relaxe e não se preocupe com nada. Infelizmente, se um casal não consegue engravidar sozinho e consultar um médico, em cerca de metade dos casos, os problemas de saúde reprodutiva são do marido e não da esposa.
Passo 2
A célula reprodutiva masculina não deve apenas fertilizar (isto é, tendo penetrado através da membrana, penetrado no óvulo feminino, combinando os materiais genéticos dos pais), ela deve primeiro atingir o alvo. E isso é muito difícil. É para isso que o esperma precisa de uma cauda. Todas essas estruturas finas da célula reprodutiva masculina são muito sensíveis a vários excessos, por exemplo, ao álcool e ao fumo.
etapa 3
A primeira coisa que um homem que está se preparando para ser pai pode fazer é parar de fumar. Ele também deve tentar emagrecer um pouco - o próprio tecido adiposo, principalmente na região abdominal, é capaz de produzir hormônios femininos, que vão reduzir a atividade dos espermatozoides. Um homem deve prestar mais atenção aos esportes - eles contribuem para um aumento de endorfinas e testosterona no corpo, o que tem um efeito positivo na potência. É necessário garantir que a região da virilha não superaqueça - no banho ou ao usar roupas íntimas muito justas, pois para o desenvolvimento normal de espermatozoides crescidos, é necessária uma temperatura abaixo da temperatura corporal.
Passo 4
Na mesma fase, é necessário passar nos testes de infecções comuns, para que, em caso de resultado positivo, haja tempo para o tratamento. Você precisa visitar um médico especialista se estiver sendo observado por um deles para doenças crônicas.
Etapa 5
Mas mesmo que alguns pontos problemáticos sejam encontrados - não se desespere! Às vezes basta tomar vitaminas por um ou dois meses, às vezes só reconsiderar um pouco o estilo de vida para que tudo dê certo.
