Quando o bebê completa um ano de idade, os pais atenciosos devem fazer algumas alterações no cardápio da criança. A introdução de novos produtos deve ser extremamente cuidadosa, pois ainda existe o risco de uma reação alérgica.
Você já apresentou à criança muitos produtos da mesa "adulta", mas o corpo da criança cresce e requer mais energia.
Menu diário aproximado para a criança. Café da manhã:
• Vermicelli / mingau de leite;
• Frutas;
• Pão;
• Chá / suco / compota.
Jantar:
• Sopa com um pedaço de carne;
• Legumes cozidos no vapor com costeleta (ou filé de peixe);
• Gema de ovo (meia);
• Suco / compota / bebida de frutas.
Lanche da tarde:
• Coalhada;
• Mistura de leite;
• Frutas.
Jantar:
• Legumes cozidos / mingau;
• Kefir.
As porções do cardápio não são indicadas deliberadamente, já que seu filho é a principal referência nesse assunto. Ele vai te dizer o quanto ele precisa (as mamães vão entender seus filhos sem palavras). Depois de cruzar a linha por um bebê de 1 ano, você ainda precisa controlar o peso da criança.
Em princípio, uma criança pode comer tudo o que os adultos comem, mas sem os temperos e a consistência correspondente. A maioria dos pediatras concorda que, depois de um ano, o bebê deve continuar a mamar. As mães que amamentam até os 2 anos de idade podem ser atribuídas com segurança ao status de "heroína", já que em nosso tempo acelerado nem todas conseguem.
Também é importante manter a quantidade de líquido que você bebe sob controle. A criança precisa receber água ou água especial para bebê, pois os sucos de frutas e os sucos de frutas não compensam a perda de líquidos.
A nutrição adequada nos primeiros anos de um bebê é uma garantia de boa saúde no futuro. Esta é a "regra de ouro" que todos os pais atenciosos e amorosos devem seguir.
