Para cada pessoa, separar-se de quem você ama e com quem passou dias e minutos felizes e inesquecíveis é sempre uma prova difícil e difícil. A dor mental nunca vai embora rapidamente, mas pode e deve ser tratada. Existem dois passos comprovados que você pode seguir para passar por um momento desagradável de sua vida.
Etapa um: aceitar a situação atual como um fato consumado
Se você tem certeza de que nada pode ser devolvido e a separação de seu ente querido já aconteceu, você precisa aceitar com calma esse fato. Seria bom falar sobre essa situação em voz alta para si mesmo, com calma e serenidade, para ouvir e entender. Você pode escrever em um pedaço de papel as seguintes palavras: “Nos separamos da minha amada para sempre. Foram muitos momentos agradáveis e felizes. Obrigado, destino, por eles. Vou me lembrar deles como um presente maravilhoso em uma determinada fase da minha vida, e vou seguir em frente. Desejo-lhe felicidades para o seu ente querido. E virar a página Este capítulo da minha vida já foi lido."
Com essas palavras, você pode acalmar a angústia mental e a melancolia. Se você repeti-los em voz alta e várias vezes, uma atitude calma em relação à situação virá quase que imediatamente. É assim que você precisa tratar qualquer separação inevitável na vida - como se você lesse um capítulo de seu livro de vida. Você pode lê-lo novamente em sua memória ou pode virar a página e continuar lendo. Quanto mais rápido você fizer isso, mais cedo novas pessoas interessantes e eventos maravilhosos surgirão. Não há necessidade de se apegar ao passado. Agradecer e deixar ir é o principal neste caso.
Etapa dois: virar a página e abrir as portas para uma nova vida
Agora é a hora de uma nova vida. A história do amor louco acabou. Pode ser triste, mas ela esteve na sua vida, e isso é maravilhoso. De tudo, agora não dá tempo de ficar triste, porque a vida é tão curta. Todos os dias após a separação de um ente querido deve ser preenchido com pequenas alegrias e pequenas coisas agradáveis para compensar a falta de emoções positivas. Você pode organizar uma viagem até a loja e comprar o item desejado. Você pode se deliciar com um pedaço de bolo delicioso, um chá perfumado com chocolate, um banho perfumado com sal marinho e espuma, lendo um livro interessante ou dando um passeio noturno.
O principal é que essas pequenas alegrias entrem com firmeza em sua nova vida. É aconselhável praticar seu esporte preferido: aeróbica, fitness, modelagem, natação. Também seria bom se inscrever para um baile ou comprar um disco com um programa de treinamento de dança e estudar em casa. Durante o período de adaptação a uma nova vida, é necessário estar com mais frequência na sociedade de pessoas ativas e otimistas, e evitar pessimistas insatisfeitos com a vida. Qualquer viagem a um sanatório, a um país exótico ou apenas uma excursão à cidade mais próxima pode ser uma excelente maneira de começar tudo de novo. Todas essas ações ajudam em um curto espaço de tempo e com perda mental mínima para sair dessa situação e começar a vida do zero.
