Para cada família com uma criança pequena, o conceito de uma boa noite de sono tem seu próprio significado. Algumas mães acreditam que a criança não dorme bem à noite se acordar a cada três horas, e para algumas não é problema levantar-se a cada hora. Para qualquer idade da criança, existem normas de quantas horas ela deve dormir por dia. A partir de cerca de um ano, você pode esperar que a criança pare de acordar com frequência à noite e durma totalmente. Mas isso requer a observância de certas condições.
Fome
O motivo mais comum para uma criança acordar à noite é a fome. A dieta do leite materno é diferente para todos os bebês. Os pediatras recomendam fazer um intervalo de 2-3 horas, mas todas as crianças definem a frequência das mamadas noturnas. Alguém come e adormece profundamente, enquanto alguém pede um seio com frequência. Nesse caso, a primeira ação de uma mãe que amamenta é certificar-se de que o bebê está comendo leite suficiente. Talvez o bebê não durma bem à noite justamente porque não tem leite suficiente. Se estamos falando de um bebê em cuja dieta há mingau, faz sentido tentar alimentá-lo com mingau para o jantar, para que o bebê vá dormir satisfeito.
Quando não há leite suficiente e a mãe sente que a criança não está comendo à noite, vale a pena introduzir a mistura. Alguns pais observam que quase na primeira noite em que o bebê foi suplementado com fórmula, ele dormiu muito mais tempo.
Com cerca de um ano de idade, o apetite da criança aumenta muito. Nessa época, as crianças começam a pedir mamas à noite quase todas as horas. Uma mãe que amamenta que está cansada de mamadas muito frequentes deve considerar interromper a amamentação. Os métodos podem ser diferentes: simplesmente recusar a amamentar, substituindo por uma mistura, água ou kefir.
A criança está com dor
A criança não dorme à noite se algo a machuca. A causa da doença precisa ser descoberta. Para bebês, é mais provável que seja cólica; crianças mais velhas sofrem de dor de dente. De qualquer forma, quando a mãe teme que o sono do bebê não seja forte e longo o suficiente, ela precisa consultar um neurologista. Um médico competente descartará problemas neurológicos, aconselhará vitaminas para o sistema nervoso e, possivelmente, sedativos, se necessário. Afinal, o motivo pelo qual a criança não dorme bem pode ser o aumento da pressão intracraniana e outras doenças graves.
Regime diário
Todas as crianças precisam seguir a rotina diária. Se uma criança não dorme à noite, então em sua vida ela precisa de um regime diurno especial e bastante difícil. O sono diurno é obrigatório para ele. Mas seria melhor se sua duração não ultrapassasse 2 horas. Você precisa ir para a cama durante o dia, não muito tarde (até a noite, o bebê deve ter tempo para se cansar).
Exclua desenhos animados e videogames da vida da criança. Apesar de parecer que o bebê está assistindo TV com calma, na verdade seu sistema nervoso está superexcitado neste momento. E isso afeta a qualidade do sono noturno.
Longas caminhadas à noite. Não há necessidade de trazer carrinho, bicicleta ou outro meio de transporte para a criança que anda. Ele deve caminhar e correr durante toda a caminhada. Se você precisar fazer uma pausa, isso pode ser feito em um balanço ou banco. A opção ideal para um passeio noturno é o parque. No parquinho, a criança se mexe menos e se cansa.
Uma criança de 2 anos ou mais não deve ser alimentada imediatamente antes de deitar. Como um adulto, será difícil para um bebê adormecer de barriga cheia. O jantar deve ser, mas às 19-20 horas, não mais tarde.
Viagens potty
Outra razão pela qual uma criança acorda à noite é a vontade de ir ao banheiro. Mesmo quando o bebê está usando uma fralda, seu sono durante esse processo torna-se menos sonoro. No jantar, é melhor não dar água à criança e ensiná-la a ir ao penico imediatamente antes de deitar e logo ao acordar. Quando o corpo se acostumar com esse regime, o bebê dormirá melhor.
A mãe, diante do problema de que o filho não dorme bem à noite, precisa ser paciente e tentar metodicamente maneiras de acalmar o bebê. Em todo caso, com a idade, tanto o regime quanto a necessidade de dormir mudam, de modo que, à medida que cresce, a criança começa a dormir a noite inteira quase sem despertar. Até este momento, você só precisa viver, eliminando todos os motivos acima para o sono ruim de uma criança.
