Muitos pais se deparam com uma situação em que a criança confunde o dia com a noite. A criança pode perfeitamente dormir à luz do dia e ser ativa no escuro. Como regra, a migalha acabará se reconstruindo no modo desejado. Mas é melhor ajudá-lo para que esse processo não se prolongue por muito tempo.
Para que o bebê possa entrar em sintonia com o regime correto de sono e vigília, antes de mais nada, certifique-se de que ele não está com fome, que ele não se preocupe com fraldas molhadas ou com fralda, ele não interfere na congestão nasal.
Seu bebê pode não estar gastando energia suficiente durante o dia, andando e se movendo um pouco. Adicione mais jogos ativos à sua vida, por exemplo, jogos com bola, brinquedos mecânicos que ele pode alcançar, engatinhar e correr. Não se esqueça do estresse psicológico, além do físico. Converse com seu bebê, cante músicas, ouça música, dance. Passe mais tempo ao ar livre, faça massagens e faça exercícios. Ao mesmo tempo, certifique-se de que o bebê não trabalhe demais. Não mude seu regime muito abruptamente. Passe todo o entretenimento e jogos ao ar livre pela manhã e à tarde, deixando atividades tranquilas para a noite para que o bebê não se excite demais antes de ir para a cama.
Se o seu filho dorme muito durante o dia, tente reduzir gradualmente esse tempo. Para descansar, ganhar força para as brincadeiras, duas horas são suficientes para uma criança saudável. Tente acordar o bebê, primeiro cinco minutos antes, depois dez ou mais, até que o sono diurno alcance o normal.
Preparando-se para uma noite de sono, observe o ritual habitual do bebê (banho - alimentação - canção de ninar), no qual o banho, calmante e relaxante para o bebê, deve ocupar um lugar importante. Você pode adicionar uma decocção de ervas calmantes à água - hortelã, valeriana.
Durante as mamadas noturnas ou troca de fraldas, não converse com seu bebê para que ele aprenda aos poucos que a noite não é um momento para socialização. É conveniente colocar o bebê para dormir em uma bolsa especial (envelope), que você mesmo pode comprar ou costurar. No envelope, o bebê pode se mover livremente, mas ao mesmo tempo não se abre e congela, não se acorda com movimentos bruscos de pernas ou braços.
Se dentro de um mês o bebê não conseguir reconstruir seu regime, consulte um médico. O especialista ajudará a identificar ou excluir doenças do sistema nervoso e de órgãos internos do bebê, que podem estar associadas a distúrbios do sono.
