Dificilmente existe uma ameaça mais forte para um relacionamento do que trair por parte de um ente querido. A traição pode ser perturbadora por muito tempo. Ressentimento, dor, incompreensão - tudo isso não dá prazer. Mas se esse infortúnio aconteceu, como lidar com isso? E é possível perdoar a traição de um ente querido?
Instruções
Passo 1
Em uma situação de adultério, aqueles que sofreram traição costumam recorrer a um psicólogo em busca de ajuda. E, via de regra, as mulheres se candidatam. Os homens tendem a tentar lidar com a traição da outra metade por conta própria, muitas vezes com a ajuda de meios "improvisados" disponíveis, "como o álcool. Claro, essa é sempre a maneira errada de restaurar a paz de espírito.
Passo 2
Trapacear é sempre uma situação de crise. Freqüentemente, é acompanhado por conflito intrapessoal. O que fazer a seguir nesta situação? Perdoar ou não perdoar? Ou talvez você precise vingar o relacionamento abusado? Essas e outras questões semelhantes surgem com frequência em um cenário de emoções violentas.
etapa 3
Aqueles que tentam encontrar respostas apropriadas para si mesmos muitas vezes são incapazes de enfrentar essa tarefa por conta própria. A dor da traição restringe a capacidade de avaliar sobriamente a situação, de planejar seu comportamento posterior em relação ao parceiro traído.
Passo 4
A questão principal é: perdoar ou não perdoar a traição? A maneira como você responde a essa pergunta para si mesmo muitas vezes depende das condições em que sua personalidade foi formada durante a infância. Lembre-se daquelas situações da infância em que você mesmo teve que experimentar sentimentos de culpa por travessuras ou ofensas mais graves. Se seus pais o perdoaram, isso significa que você é aceito como é, com todas as suas fraquezas e defeitos.
Etapa 5
Mas, em uma situação de traição, é a pessoa enganada que se depara com a necessidade de perdoar a culpa de outrem. Mas e o ressentimento indelével, o medo de ficar sozinho, a falta de relações calorosas anteriores na família? Além disso, muitas vezes surgem dúvidas sobre se vale a pena continuar a manter a família.
Etapa 6
Infelizmente, não existem receitas universais sobre como construir uma vida futura e relacionamentos após a infidelidade. E uma pessoa que se encontra em uma situação de vida tão difícil terá que tomar decisões responsáveis por si mesma. Em particular, você terá que assumir a responsabilidade por essas decisões.
Etapa 7
As recomendações mais gerais referem-se apenas aos métodos de resposta na fase aguda da situação. Em primeiro lugar, você precisa chegar a um estado mais uniforme, remover emoções desnecessárias. Tente descobrir por que a situação da traição foi trazida de cima para você. Pode ter sido provocado por algo em seu próprio comportamento? Avalie criticamente a si mesmo e seu comportamento no conflito.
Etapa 8
Encontre uma oportunidade para falar. Não é tão importante quem se torna o ouvinte - um psicólogo profissional, mãe ou amigo próximo. Você precisa dizer em voz alta como se sente sobre a situação de trapaça. Em geral, essa reação de emoções permite que você alivie a agudeza dos sentimentos e remova as consequências inevitáveis do estresse prejudicial.
Etapa 9
A regra principal é - tome cuidado para não tomar decisões rápidas, precipitadas e emocionais imediatamente. Infelizmente, as consequências de ações não bem consideradas nem sempre são fáceis de corrigir.
