No verão, as jovens mães são dominadas pelo desejo de se banquetear com um melão perfumado ou uma melancia vermelha brilhante. Mas as safras de melão se beneficiarão durante a amamentação, e como comer melão doce afetará a digestão do bebê?
O melão em si é um alérgeno forte, por isso muitos especialistas em amamentação recomendam desistir desse tratamento até o fim da lactação. No entanto, o alto teor de vitaminas e outros nutrientes ainda permite que a polpa de melão seja incluída na dieta de uma mãe que amamenta. Somente este doce deve ser consumido com cautela, monitorando cuidadosamente a reação da criança a um novo prato.
Melão na dieta de uma mãe que amamenta
Um produto como o melão é rico em ferro, caroteno, potássio, pectina, ácido fólico, fibras e outras substâncias valiosas. Portanto, as fatias de melão permitem à mulher fortalecer seu sistema imunológico, cuidar de sua beleza e juventude, melhorar o humor e a digestão. Uma cultura de melão, quando consumida regularmente, é capaz de limpar o corpo de toxinas e toxinas, remover pedras dos rins.
Você pode comer melão se a mãe que amamenta não tiver contra-indicações. Pode ser gastrite, diabetes mellitus. Só há melão entre as refeições, não com o estômago vazio.
A nutriz, mesmo que o melão não tenha causado alergia na criança, ainda precisa observar a medida ao utilizar a cultura do melão. A solução ideal é comer no máximo 200 g do produto por dia.
Para descobrir se o melão prejudica o sistema digestivo do seu bebê, experimente primeiro um pequeno pedaço do produto. É melhor comer na primeira metade do dia, nas horas seguintes será possível verificar se o bebê está com erupção na pele. Se não houver vermelhidão na pele do bebê, você pode aumentar a porção no dia seguinte.
Como escolher um melão para uma mãe que amamenta
Ao comprar um melão, escolha uma fruta madura, mas não madura demais. Não misture melões e cabaças com outros alimentos para não causar problemas digestivos.
Evite comprar um melão se ele tiver amassados, rachaduras ou manchas escuras na pele. Certifique-se de bater na fruta, ela deve fazer um som abafado. Se o melão cheirar bem, o produto é fresco. Observe a cauda de uma grande baga, se estiver seca - o melão está maduro antes de ser cortado do melão.
O melão pode causar cólicas em bebês, junto com frutas cítricas, repolho e legumes.
Para não se deparar com um produto de baixa qualidade durante a lactação, compre melões amadurecidos em agosto. Tradicionalmente, eles não contêm nitratos, que podem causar intoxicações - tanto na mãe quanto na criança. Você pode comer melão em fatias e na forma de sucos, purê de batata, geléia, marmelada e até compota.
