Algumas pessoas sofrem muito por terem ciúmes de sua amada. Além disso, esse sentimento estraga o relacionamento, pois o ciúme é a desconfiança, as dúvidas constantes sobre o parceiro, que, sem dúvida, depois de algum tempo, levarão o amor a nada. Portanto, é muito importante superar as dores do ciúme em você mesmo. Mas como fazer isso?
Instruções
Passo 1
A primeira coisa que você precisa fazer é aumentar sua autoestima. Via de regra, seus alicerces são lançados mesmo na infância profunda, mas muitas vezes acontece que seu nível cai drasticamente já em uma idade bastante madura, e há muitas explicações para isso.
Passo 2
Não se critique frequentemente, lembre-se de que você é imperfeito. Você não precisa ser querido por todos. Não se compare a outras pessoas, especialmente se as comparações não forem a seu favor.
etapa 3
Cuide da sua aparência. Para fazer isso, visite a academia. Lembre-se de que um corpo firme e bonito tem um efeito positivo na auto-estima. Além disso, não tenha preguiça de ir ao cabeleireiro, se necessário, mude seu guarda-roupa.
Passo 4
Entenda suas emoções. Para fazer isso, seja honesto consigo mesmo. Determine quais situações o afetam positivamente e quais negativamente. Pense por que isso está acontecendo. Em seguida, tente controlar as emoções e traga aquelas que, em sua opinião, são negativas para um nível neutro para você.
Etapa 5
Certifique-se de falar com o seu ente querido, explique a ele que você tem muito ciúme dele e isso lhe causa desconforto. Lembre-se de que a sinceridade é a principal arma contra o ciúme. Não culpe ou grite de forma alguma. Às vezes, depois de uma conversa franca, o ciúme dá em nada.
Etapa 6
Tenha confiança em si mesmo. Para fazer isso, não tenha medo de cometer um erro, lembre-se de seus sucessos, conquistas com mais frequência e elogie a si mesmo com mais frequência.
Etapa 7
Se, afinal de contas, os pensamentos sobre a infidelidade de seu parceiro o oprimem, afaste-se deles. Para fazer isso, faça o que você ama, como fazer compras. E o mais importante: pense no bem, lembre-se dos momentos agradáveis para a alma.
Etapa 8
Se você não consegue superar o ciúme sozinho, arruinando sua vida e a de seu parceiro, procure a ajuda de um especialista. Lembre-se de que você nunca deve se tornar um Otelo ciumento.
