O ciúme pode surgir em qualquer fase de um romance, mesmo em um relacionamento forte e de longo prazo. Esse sentimento atormenta não só a pessoa ciumenta, mas também o objeto de ciúme, por isso é melhor encontrar uma maneira de se livrar dele.
Instruções
Passo 1
Não seja agressivo e não atormente sua esposa com suspeitas infundadas. Não faça escândalos sobre voltar tarde para casa, não verifique se há mensagens românticas em seu telefone, isso só agravará sua situação. Na maioria das vezes, o ciúme não tem fundamento, mas sob sua pressão, uma mulher pode buscar consolo para outro homem.
Passo 2
Seja atencioso e afetuoso com ela. Se uma mulher não recebe a atenção e o amor necessários de seu esposo, existe a possibilidade de traição. Uma garota que está feliz com um relacionamento raramente tem um caso paralelo.
etapa 3
Construa sua própria auto-estima. Muitas vezes, o ciúme aparece não por causa de problemas reais, mas por causa da complexidade e da insegurança da pessoa ciumenta. Entenda-se, corrija falhas, eleve sua autoestima e torne-se melhor do que era antes. Quando você ama a si mesmo, suas suspeitas desaparecem.
Passo 4
Faça uma pausa nas suas preocupações, faça o que você ama e tente não pensar no seu ciúme. As emoções negativas estragam o humor, pioram o estado de saúde, mas não dão nada de positivo. Depois de um agradável passatempo, de bom humor, você poderá olhar a situação com olhos completamente diferentes.
Etapa 5
Observe a situação com seriedade, sem tentar inventar sinais inexistentes. Não tente enfatizar as atividades diárias do cônjuge - ela está atrasada por causa do encontro, está pintada de forma desafiadora para o amante e está muito feliz por causa do romance ao lado.
Etapa 6
Passe mais tempo juntos. Conheça seu cônjuge depois do trabalho, passe os fins de semana juntos, junte-se ao círculo de amigos dela. Mas não seja muito intrusivo para que ela não queira tirar uma folga de você.
Etapa 7
Converse com sua esposa sobre os pensamentos e sentimentos que o incomodam, ela pode nem saber de seus sentimentos. A conversa deve ocorrer em ambiente calmo e sem a apresentação de quaisquer acusações. Uma simples conversa pode explicar momentos antes incompreensíveis, ajudar a nos entendermos e nos aproximarmos ainda mais.
