Infelizmente, nem sempre há um final feliz nas histórias de amor. Ao contrário dos heróis dos contos de fadas, às vezes temos que aguentar separações e fazer de tudo para enfrentar uma crise de amor.
Instruções
Passo 1
Planeje seus dias com cuidado, programe por minuto o que você fará. Inclua quantas atividades desejar em seu plano. Arranje tempo para hobbies. Estar constantemente ocupado não deixará você tempo para solidão e pensamentos tristes.
Passo 2
Inscreva-se para uma academia ou centro de fitness. Passe várias horas por dia se exercitando. Isso fornecerá a você um suprimento constante de endorfinas - hormônios da felicidade.
etapa 3
Conheça novas pessoas. Vá a um clube, discoteca, cinema ou teatro. Encontre amigos e conhecidos, comunique-se, evitando falar sobre suas crises em sua vida pessoal. Expanda seu círculo de contatos. Dedique mais tempo aos seus familiares. Ajude alguém porque o apoio da outra pessoa automaticamente melhora seu humor.
Passo 4
Procure a ajuda de um psicólogo profissional. Pague algumas consultas nas quais você fala abertamente sobre sua condição e o que pensa a respeito. Junto com ele descubra as causas da crise e siga os conselhos que o especialista lhe dará.
Etapa 5
Analise a experiência adquirida, resolva você e seus sentimentos da maneira mais fria e objetiva possível. Concentre-se em seus desejos e planos.
Etapa 6
Siga um estilo de vida saudável. Não beba álcool nem fume. Faça uma alimentação variada e saudável, obtendo todos os nutrientes de que precisa para se sentir bem. Cuide-se: tome um banho, faça tratamentos de beleza. Tente estar no seu melhor, para que o reflexo no espelho não o coloque em um estado de espírito pessimista e inspire a confiança de que um novo amor está chegando.
Etapa 7
Tire férias e viaje. Relaxe no mar por uma semana, ou melhor ainda, junte-se a um grupo de amigos do turismo ativo. Ar puro, companhia divertida e atividade física irão ajudá-lo a esquecer a crise e se sentir bem.
