A tão esperada reunião se aproxima. Pode ser um encontro com um parceiro, um velho amigo ou namorada, ou talvez um encontro romântico. Para causar a melhor impressão em seu encontro, você precisa se preparar com antecedência.
Não é nenhum segredo que todos os alimentos que comemos afetam nosso bem-estar de uma forma ou de outra. Certos alimentos consumidos no dia anterior à reunião podem causar mau hálito, inchaço, flatulência e até problemas de pele.
Como você sabe pelo curso da anatomia, o alimento é digerido em média de 3 a 4 horas e viaja pelo intestino por cerca de 12 horas. Daqui decorre que é necessário recusar determinados produtos com pelo menos um dia de antecedência da data prevista.
Quais alimentos não devem ser consumidos antes da reunião:
- todos os vegetais e frutas de cheiro forte, por exemplo, o cheiro de cebola ou alho, podem permanecer até meio dia após o consumo;
- o leite e os laticínios também provocam um odor desagradável na boca, não se deve abusar do café com leite;
- vegetais crus, são ricos em fibras e, durante a digestão, podem ocorrer inchaço, gases, roncos ou dor epigástrica.
- também é necessário controlar a quantidade de líquidos que você bebe - em caso de problemas com o trato urinário, pode aparecer inchaço no rosto e ausências intermináveis ao banheiro dificilmente adicionarão romance à reunião;
- alimentos gordurosos e fritos podem provocar erupções cutâneas;
- o uso de álcool também é desencorajado por razões conhecidas.
O que você pode comer antes do encontro?
- produtos lácteos fermentados: kefir, leite cozido fermentado, iogurte, etc.;
- nozes ou frutas secas;
- uma maçã, vai refrescar seu hálito.
