O excesso de trabalho e os problemas de saúde, infelizmente, não são mais uma raridade entre os alunos modernos. Isso se deve ao estresse e estresse excessivos. Os pais devem organizar adequadamente a vida de seu filho, a fim de preservar sua saúde física e psicológica.
Instruções
Passo 1
Desenvolva uma rotina diária clara e tente segui-la. A rotina diária disciplina e ajuda a alocar corretamente o tempo de trabalho e descanso. A criança deve ir para a cama na hora certa, um bom sono completo irá restaurar as forças do aluno.
Passo 2
Monitore a nutrição do seu bebê. Os alimentos devem ser saborosos, completos e ricos em vitaminas e minerais. Frutas e vegetais devem estar presentes no cardápio infantil todos os dias, e comer peixe fornecerá fósforo ao corpo e ajudará o cérebro a funcionar melhor. Prepare sua própria comida fresca e evite o consumo excessivo de alimentos de conveniência, assados, refrigerantes açucarados e fast food. Apoie o corpo da criança com um complexo de vitaminas, apenas consulte primeiro um médico. Após o exame, o médico selecionará o medicamento necessário para o seu filho.
etapa 3
Não peça muito ao seu aluno. O medo constante de punição por notas baixas pode ser estressante para a criança. Elogie-o por todas as suas realizações e ajude-o a resolver tarefas difíceis. Explique um tópico difícil, mostre-o visualmente, mas não faça o dever de casa para a criança. Obtenha uma recompensa por um teste bem escrito, isso estimulará o aluno a novas conquistas. Se o seu filho gosta de um determinado assunto, compre-lhe literatura adicional sobre o assunto de interesse, vá a um museu ou assista a um documentário educacional.
Passo 4
Movimento é vida, então certifique-se de que seu aluno esteja ativo. Limite o tempo que ele passa jogando no computador e na frente da tela da TV. Inscrever a criança na seção de esportes, ir à pista com a família toda ou andar de bicicleta. A atividade física moderada e as caminhadas ao ar livre saturam o cérebro de oxigênio, fortalecem o corpo e melhoram o humor.
Etapa 5
Organize seu espaço de trabalho adequadamente para o dever de casa. Você pode comprar uma escrivaninha comum, mas com o tempo, o aluno pedirá que você dê a ele um computador. Portanto, compre imediatamente uma mesa de computador confortável e uma cadeira com encosto ajustável para o berçário. Fornece uma boa iluminação na sala. Escolha um abajur com função de escurecimento. A área de estudo deve ser equipada com prateleiras e caixas suficientes para armazenar todo o material escolar.
