As belezas que aparecem nas capas de revistas sofisticadas incentivam as mulheres a seguir padrões de beleza que nem sempre são fáceis de alcançar. A magreza se tornou um ideal para estilistas, e às vezes até seus maridos olham com desconfiança para mulheres gordas, persuadindo-as a perder peso.
Instruções
Passo 1
Lembre-se de que nenhuma mulher, mesmo uma pessoa muito querida, não gostará das instruções relacionadas com o ajuste de sua aparência. Seja delicado. Não force a mudança comparando a senhora com suas amigas mais magras. Foque no fato de que o excesso de peso faz mal à saúde, por isso é melhor dizer adeus.
Passo 2
Lidere pelo exemplo. Você não deve dar instruções ao seu cônjuge enquanto estiver deitado no sofá em frente à TV e crescer o abdômen. Comece juntos. Mesmo que você não esteja inclinado a estar acima do peso, o condicionamento físico não o prejudica. Inscreva-se com sua esposa em aulas em um centro esportivo próximo. O melhor lugar para começar é a natação.
etapa 3
Se chegar ao centro de fitness é problemático, pode simplesmente caminhar mais, pelo menos aos fins-de-semana. Vá com sua esposa ao parque mais próximo. Andar de bicicleta e patins contribuem ativamente para a perda de peso, mas o simples caminhar não deve ser subestimado.
Passo 4
Consulte um nutricionista e elabore um cardápio especial. É ótimo se você aprender a preparar refeições saudáveis, por exemplo, no café da manhã. Trate você e sua esposa com aveia e suco de toranja fresco em vez de seus sanduíches habituais. É melhor liberar a geladeira de pratos gordurosos e muito calóricos.
Etapa 5
Se comer fartamente em frente à TV sempre fez parte das horas de lazer de sua família, encontre uma alternativa para esse passatempo. Por exemplo, você pode iniciar de forma independente um reparo planejado há muito tempo, o que ameaça reduzir seu tempo livre a zero, mas com certeza salvará você e seu cônjuge do excesso de gordura.
Etapa 6
Use pequenos truques. Você vai com sua esposa à loja, escolhe um vestido lindo. Digamos que vai enfatizar sua irresistibilidade, mas só, aqui está o aborrecimento, não há tamanho grande à venda. Compre joias e sapatos para esta roupa para sua esposa, e para um vestido que ela vai querer devolver - esguio e mais bonito.
Etapa 7
Diga a sua esposa com mais frequência que você a ama e a aceita, seja ela gorda ou magra. Você não busca refazê-lo, mas quer ajudá-lo a ter uma aparência não apenas boa, mas deslumbrante, e está sempre pronto para trabalhar em si mesmo para ser digno disso.
