Devido à fraca imunidade, as crianças pegam resfriados mais rápido e ficam doentes por mais tempo. Para que a criança lhe agrade com boa saúde, vale a pena tomar algumas medidas para prevenir ARVI em crianças.
O que as pessoas costumavam chamar de resfriado é chamado ARVI na linguagem médica - uma infecção viral respiratória aguda. Por que respiratório? Porque na maioria das vezes o processo inflamatório afeta os órgãos respiratórios: nasofaringe, traqueia, brônquios, pulmões.
A SARS é acompanhada por um baixo aumento da temperatura (máximo de 38,4), fluxo ou congestão nasal abundante, inflamação das amígdalas, tosse. Se a temperatura for superior a 38,4, há "dores" nos ossos e calafrios fortes - podemos falar sobre a gripe. Em qualquer caso, você deve chamar um médico em casa e seguir as recomendações médicas. Resfriados frequentes (mais de 6 vezes por ano) indicam imunidade fraca e requerem medidas preventivas.
A prevenção de ARVI deve começar com um exame completo da criança para a presença de doenças crônicas. A amigdalite crônica geralmente pode ser a causa da redução da imunidade. Para evitar mais resfriados, recomenda-se fazer a criança uma vez por ano higienização das amígdalas - irrigação da garganta com soro fisiológico a partir de uma seringa especial com bico arredondado.
Após a higienização, ensine seu filho a observar adequadamente a higiene bucal e enxágue a boca pelo menos 3 vezes ao dia após as refeições. Após o tratamento das doenças crônicas da nasofaringe, deve-se iniciar a têmpera.
Tendo adotado o hábito de embrulhar a criança mais quentinha das avós, os pais esquecem que um monte de roupas não protegerá a criança do ARVI, mas, ao contrário, enfraquecerá o sistema imunológico. Quanto mais roupas desnecessárias na criança, mais cedo o corpo começa a suar e esfriar mais rápido em uma sala fria. Não isole muito a criança, o corpo deve respirar. O endurecimento foi desenvolvido para melhorar a termorregulação do corpo e fortalecer a imunidade das crianças.
Para endurecer, adquira um tapete de agulha (Lyapko ou Ipplikator de Kuznetsov), um tapete de massagem macio e pequenos banhos de pés (2-3 peças). Leve seu filho para uma caminhada todas as manhãs ao longo da estrada da saúde.
Primeiro, a criança se levanta por 2-3 minutos em um banho de água quente (39-40 graus), depois com água fria (19-21 graus), depois limpa os pés com cuidado em uma toalha felpuda e caminha na esteira de massagem. Finalmente, caminhe no local por 5 minutos em uma esteira de agulhas.
Em vez de água, você pode usar sólidos como areia e gelo. Para um escalda-pés quente, a areia deve ser ligeiramente aquecida. O endurecimento é impossível sem exercícios matinais. Sempre que possível, carregue ao ar livre em climas quentes e em uma área pré-ventilada em climas frios.
O endurecimento será a medida de prevenção de ARVI mais eficaz se combinada com uma nutrição adequada. A dieta da criança deve ser enriquecida com todas as vitaminas e minerais essenciais. Uma vez por semana, a dieta deve incluir carne de peixe rica em ácidos graxos ômega (lampreia, halibute, cavala, atum, sardinha). Legumes e frutas todos os dias.
Organize uma pequena fito-barra em casa, preparando decocções de ervas saudáveis para o seu filho. Como profilaxia do ARVI na medicina popular, são utilizadas decocções de roseira brava, flores de tília, tomilho, bardana e raízes de chicória. As bebidas caseiras de cranberry e framboesa fortalecem o sistema imunológico.
