Muitas mulheres que estão amamentando se preocupam com a pergunta: há leite suficiente para o bebê? E acontece que realmente não é suficiente. Mas este problema é totalmente solucionável, o principal é paciência e uma atitude positiva.
Instruções
Passo 1
Antes de soar o alarme, vale verificar se o bebê realmente não tem leite suficiente. Existe um teste simples. Deixe seu bebê por um dia sem fraldas e monitore cuidadosamente quantas vezes ele faz xixi. Se 10-12 vezes, então tudo está em ordem, mas se apenas 5-6 vezes, então você realmente não se enganou. Se você tiver uma balança eletrônica para bebês, outra forma de verificar a quantidade de leite é pesar o bebê antes e depois da alimentação. Conte o valor por dia. Deve ser 1/5 do peso do bebê.
Passo 2
O hormônio prolactina, produzido durante a amamentação pelo bebê, é responsável pela produção de leite. Essa é a chave para a produção de leite nas próximas horas. A propósito, esse hormônio é produzido mais intensamente no corpo de uma mãe que amamenta, das 3h às 8h. Portanto, as mamadas noturnas são garantia de uma boa e longa lactação. E a liberação do leite da mama depende de outro hormônio - a oxitocina. Também é produzido quando o bebê mama no seio. Portanto, é melhor alimentar o bebê não no horário, mas conforme a demanda.
etapa 3
O regime diário da mãe é importante para uma boa produção de leite. É claro que há muitos problemas com o bebê, mas, ao mesmo tempo, a mãe deve dormir o suficiente. Se você não tiver tempo à noite, tire uma soneca com seu bebê durante o dia. Caminhe com seu bebê pelo menos 2 horas por dia. Beber grande quantidade de líquidos. Beba uma xícara de chá quente meia hora antes de comer. Coma direito. A dieta de uma mãe que amamenta deve ser variada e nutritiva. Você deve consumir 700-1000 kcal a mais por dia do que o normal. Coma mais frutas, vegetais, laticínios e não se esqueça da carne.
Passo 4
Após a alimentação, recomenda-se fazer uma massagem no chuveiro conforme R. H. Zeitz: despeje água morna sobre a mama, que foi dada ao bebê, massageando em movimentos circulares do mamilo para a periferia e extraindo o leite. Não se esqueça da massagem fora do banheiro. Massageie seus seios antes de cada mamada.
Etapa 5
Ao amamentar, tente manter você e seu bebê o mais despidos possível para conseguir o contato pele a pele. Relaxe, descanse, você pode alimentar seu bebê enquanto está deitado na cama. Dormir juntos também é muito benéfico para a produção de leite. Mas mesmo que o bebê durma separado, não se apresse em desmamar da alimentação noturna.
Etapa 6
As mães que amamentam também têm muitas receitas para melhorar a produção de leite. Até agora, as disputas não diminuem - fazer todo tipo de decocção e sucos realmente aumentam a quantidade de leite ou a mulher se ajusta psicologicamente. Mesmo assim, vale a pena experimentar: - salada de cenoura temperada com creme ou suco de cenoura misturado com leite; - decocção de urtiga; - chá com leite; - suco de rabanete com mel. Por meio copo de rabanete ralado - uma colher de sopa de mel. - misture em partes iguais cominho, erva-doce, raízes de urtiga e dente de leão, despeje água fervente por cima. Tome duas vezes ao dia após as refeições.
Etapa 7
O mais importante é uma atitude positiva e desejo de amamentar. Não tenha medo das dificuldades e não dê ouvidos aos conselhos dos outros. Claro, muitas vezes você pode ouvir informações realmente úteis, mas muitas vezes as mulheres que não têm amamentado por muito tempo tentam provar a você que é hora de suplementar com fórmula. Não tenha pressa, acredite que tudo vai dar certo para você e é assim que vai ser! Os cientistas provaram que, com desejo e diligência, é possível restaurar a lactação extinta.
