Os cientistas provaram que o endurecimento desenvolve resistência à imunidade aos efeitos hostis de todos os tipos de bactérias e vírus e também reduz significativamente a sensibilidade do corpo da criança às mudanças de temperatura durante o período de entressafra. Ao mesmo tempo, é necessário começar a endurecer o bebê de forma competente e gradual.
O bebê recebe as primeiras lições sobre endurecimento quando a mãe o tira de uma cama quente para trocar de roupa ou de fralda. Os pais, sem saber, dão banhos de ar em seus filhos quando o deixam entrar em uma sala bem ventilada. Você pode enriquecer essa experiência ensinando uma criança de dois anos a fazer exercícios matinais com a janela aberta, aumentando gradualmente o tempo de três para dez minutos. Ao mesmo tempo, a temperatura ambiente não deve ser inferior a 18 graus.
O endurecimento com água deve ser realizado de acordo com o seguinte esquema: banhos-maria para os pés, depois esfregaço e por último rega. O corpo da criança deve ser acostumado à água fria de forma gradual e cuidadosa. É muito eficaz iniciar procedimentos de endurecimento com escalda-pés. Mamãe e papai devem ter paciência e medir a temperatura da água todos os dias. A regra básica é esta: todos os dias a temperatura cai um ou dois graus com um tempo de exposição estritamente definido. Por exemplo, a temperatura inicial da água para o banho é 30-33 graus. Todos os dias ele deve ser abaixado em 1 grau, trazendo-o para a marca de 18-20 graus. A duração da exposição não deve exceder 7-10 minutos.
Após o escalda-pés, você pode começar a esfregar com água fria. Isso exigirá uma luva de banho turco ou uma toalha pequena. Comece a limpar com uma temperatura de 25-28 graus e reduza a cada 3-4 dias em um grau, eventualmente trazendo para um indicador de 18-20 graus. Se o bebê costuma sofrer de resfriados, esse declínio deve ser muito mais lento. Primeiro, limpe as mãos e os pés do bebê com uma luva úmida em movimentos circulares rápidos dos dedos ao corpo. Depois disso, vá para o tórax, abdômen e costas. No final do procedimento, enxugue o bebê com uma toalha seca, coloque um pijama ou embrulhe com um cobertor.
A imersão é realizada de acordo com o mesmo sistema da fricção. Para começar, use um regador pequeno ou uma concha, certifique-se de que a criança não molhe os cabelos (podem ser escondidos sob um chapéu especial). Evite correntes de ar após o procedimento.
Lembre-se de que é melhor iniciar as atividades de endurecimento após consultar um pediatra. Após o início do endurecimento, não faça longas pausas, caso contrário, tudo terá que começar do zero. Você não deve controlar uma criança debilitada ou que recentemente sofreu uma doença grave. Nesses casos, os procedimentos devem ser adiados.
