A saúde do feto depende muito das vitaminas e minerais que vêm do corpo da mãe. Uma mulher grávida pode obter todas as substâncias necessárias dos alimentos ou deve tomar vitaminas complexas?
Para que o bebê se desenvolva corretamente no útero, ele precisa de muitas vitaminas e minerais, que só pode obter do corpo da mãe. Portanto, é necessário que a mulher coma alimentos do dia a dia: cereais, frutas, vegetais, laticínios e carnes (principalmente carne bovina, rica em ferro). No entanto, muitas mulheres apresentam intoxicação durante a gravidez. Geralmente ocorre no primeiro trimestre e termina na 15ª semana. Durante esse período, é difícil para a mulher aderir ao princípio de uma alimentação saudável e balanceada, pois muitos alimentos causam náuseas ou vômitos. Nas formas especialmente graves, a futura mãe praticamente não consegue comer. Nessa situação, a ingestão de vitaminas complexas é necessária para manter a saúde do bebê e da mãe.
Se a mulher se alimenta bem, segue os princípios de uma dieta saudável, multivitaminas não são necessárias. O excesso de qualquer substância também pode afetar adversamente a saúde do feto.
Algumas mulheres não comem certos grupos de alimentos. Por exemplo, não coma carne ou laticínios. Nesse caso, a gestante não deve tomar complexos vitamínicos, mas sim vitaminas individuais.
Antes de comprar vitaminas, a mulher deve consultar um médico grávida. Só ele será capaz de escolher a combinação necessária de vitaminas individuais ou prescrever o complexo ideal.
