A atividade física de crianças de 3 a 4 anos inclui exercícios matinais, jogos ao ar livre, esportes, corrida e caminhada. Nessa idade, a atividade física leva pelo menos metade do período de vigília.
É costume chamar de atividade motora de uma criança todos os tipos de movimentos que ela realiza durante um determinado período de tempo. Para uma criança de três a quatro anos, a atividade física consiste em todos os tipos de jogos ao ar livre, pular na cama elástica, correr, caminhar, educação física. O movimento ativo nesta idade é necessário para o crescimento e desenvolvimento normais, expandindo as capacidades funcionais do corpo e fortalecendo a saúde da criança.
Os principais tipos de atividade física de uma criança de 3 a 4 anos
Em crianças pré-escolares, a atividade física deve ocupar metade do período de vigília. Para o efeito, são organizadas várias atividades nas instituições pré-escolares ao longo do dia, nomeadamente: exercícios matinais, jogos ao ar livre, educação física indoor e outdoor, natação, desporto, etc. Durante as aulas, as crianças, sob a orientação de um professor, aprendem novas formas de movimentar o corpo no espaço e movimentos de coordenação complexos, aprendem a responder corretamente às mudanças da situação e a manter uma postura corporal estável durante os jogos e exercícios.
Os exercícios matinais diários são de particular importância - ajudam os bebês a finalmente acordar e recarregar suas energias para o dia seguinte. As atividades de endurecimento após uma soneca, realizadas para fortalecer o sistema imunológico, também são importantes.
Características da atividade motora em crianças de 3-4 anos
Durante este período, a diferença entre os sexos começa a afetar. As meninas estão desenvolvendo intensamente o hemisfério esquerdo, então elas começam a falar com emoção e beleza, tentando construir frases corretamente. Aos três ou quatro anos, as meninas preferem jogos calmos com predomínio de posturas estáticas, ao contrário dos meninos que, pela atividade do hemisfério direito, gostam de jogos ao ar livre com raquete, bola, etc.
O corpo de uma criança com mais de três anos está mudando rapidamente. A gordura infantil e a falta de jeito desaparecem, a flexibilidade e a destreza aumentam. As habilidades motoras finas e grossas melhoram, a coordenação dos movimentos melhora, então as crianças participam com prazer em jogos ao ar livre. Nessa idade, a criança faz as primeiras tentativas de combinar outros movimentos com a caminhada: por exemplo, pegar uma bola enquanto corre. As crianças ainda não conseguem pular bem em altura, mas são capazes de pular um pequeno obstáculo e pular com as duas pernas. Eles se cansam facilmente de movimentos monótonos, que devem ser levados em consideração ao fazer educação física.
