A saúde de uma criança depende muito de quanto ela sabe sobre o que fazer para não ficar doente. Ensine seu filho a cuidar da saúde. Isso o ajudará em sua futura vida independente.
Instruções
Passo 1
Ensine seu filho a praticar uma boa higiene pessoal desde muito jovem. Ele deve saber e não violar regras importantes que antes de comer e depois de usar o banheiro, é preciso lavar as mãos, pentear o cabelo pela manhã, escovar os dentes duas vezes ao dia e trocar de roupa íntima todos os dias. É preciso monitorar com especial atenção a limpeza dos meninos, eles são menos cuidadosos e muitas vezes não cuidam bem da limpeza das mãos e das roupas. Explique ao seu filho que lavar as mãos e o corpo em tempo hábil reduz o risco de contrair várias infecções transmitidas por contato.
Passo 2
Ensine seu filho a se exercitar. Comece com ele todas as manhãs - faça os exercícios juntos, isso irá energizar você e seu filho. Aí a criança vai se acostumar e vai fazer os exercícios ela mesma. O exercício ajuda a despertar o corpo e o sistema imunológico: todas as funções de proteção do corpo começam a funcionar de forma ativa. Isso significa que as chances de a criança adoecer são reduzidas.
etapa 3
Além do exercício diário, é útil realizar procedimentos de endurecimento. Você pode começar a endurecer com lenços umedecidos matinais com uma toalha embebida em água fria ou com um banho de contraste. Os procedimentos de endurecimento fortalecem o sistema imunológico, o que significa que a criança será saudável.
Passo 4
O esporte afeta o desenvolvimento físico e a saúde. Se o seu filho gosta de esportes - isso é ótimo, fique à vontade para inscrevê-lo na seção de esportes, onde ele se desenvolverá fisicamente e fortalecerá sua saúde. Se a criança não tem vontade de praticar esportes, mas prefere ler ou tocar um instrumento musical, não a force. Apenas certifique-se de que ele caminhe ao ar livre por um período de tempo suficiente todos os dias: então, ele poderá brincar, correr, jogar fora energia.
Etapa 5
Para ensinar uma criança a ser saudável, incutir nela a atitude certa para consigo mesma, para com a vida e para com as pessoas. Insatisfeito com tudo, uma pessoa pessimista, que sofre de complexidades e não confia nas pessoas, dificilmente será saudável e feliz. Mas o bom humor, o riso sincero, a alegria da vida e a comunicação com os amigos têm um efeito muito bom na saúde.
