As crianças adoram repetir tudo depois dos adultos. Comida e bebida não são exceção. Uma xícara de café aromático nas mãos dos pais é muito intrigante para a criança, e o desejo de experimentar é simplesmente avassalador. E pode ser difícil recusar seu filho. Mas, como você sabe, os médicos proíbem estritamente dar café em qualquer forma, moído ou liofilizado, para crianças menores de 13 a 14 anos.
Por que as crianças não devem tomar café natural
O primeiro motivo: o efeito estimulante que o café tem no corpo. Mas nem todas as crianças precisam de energia adicional, que já possuem em abundância. De uma xícara de café, bebido até de manhã, a criança pode não adormecer na hora marcada à noite, tornar-se caprichosa e nervosa. É verdade que o café tem um efeito positivo no desempenho mental e pode ajudar na assimilação de uma grande quantidade de informações.
O segundo motivo: dano direto à saúde. O café remove ativamente o cálcio do corpo, e o cálcio é essencial para a construção dos ossos de uma criança durante o período de crescimento. Além disso, o café estimula a produção de hormônios sexuais, o que não é nada útil para as crianças.
Razão três: o café vicia. Estimula os centros de prazer no cérebro, o que é perigoso para a frágil psique e o corpo da criança. O mesmo se aplica ao chocolate, cola, cerveja. Há uma explosão de energia, melhora o humor, até surge um sentimento de felicidade, e isso está associado a um alimento ou bebida específica - o café. E o não recebimento desse doping pode levar a um colapso e depressão.
Com base nisso, fica claro que as crianças não devem tomar café natural. Mas a bebida tem substitutos - ou seja, produtos que não contenham cafeína e não tenham outras qualidades nocivas do café, mas têm sabor e até cheiro muito semelhantes a ele.
Café para crianças
Existem vários sabores de café completos e adequados para crianças que podem ser facilmente comprados nas lojas hoje. É chicória e uma bebida de café feita de cevada, centeio ou roseira brava. Esses produtos podem substituir o café que é prejudicial a eles e beneficia o organismo. Além disso, praticamente não causam alergia em crianças e são muito mais baratos do que um café de boa qualidade.
Chicória. Esta bebida da planta com o mesmo nome tem sabor muito semelhante ao do café. Ele contém muitas substâncias úteis: inulina, minerais, vitaminas A, E, B1, B12. Tem efeito tônico, melhora a digestão e reduz o açúcar no sangue. Hoje, a chicória é produzida com extratos de rosa mosqueta e mirtilo, que lhe agregam qualidades benéficas.
O café Golden Ear é feito de cevada e centeio. Ele contém minerais como cálcio, magnésio, ferro, zinco, potássio, sódio, etc. Eles melhoram o funcionamento do trato intestinal e não estimulam o sistema nervoso.
As bebidas de café podem ser dadas com segurança às crianças a partir dos dois anos, adicionando-se leite e um pouco de açúcar. Ao escolher um produto, você deve estudar cuidadosamente sua composição, pois às vezes, uma pequena porcentagem de café é incluída.
